如何骑单车减肥效果好 ？正确的五大骑行减肥法

跑步减肥，应该是大众最常用的减肥法了，但其实骑行也是可以减肥的。当然，所有的减肥法子都是建立在坚持的基础上，不是骑一次车就能瘦下来，正常的骑车法以及适当的饮食控制，才能达到瘦身效果…

40岁女人胖怎么减肥？多吃以下食物，减肥瘦身

40岁女性可以多吃以下食物，减肥瘦身，美容护肤，越吃越年轻。 苦瓜中苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效。苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素，苦…

减肚子晚餐吃什么？ 七天不重样

去年春节前 ，全家都阳了。我们都很听专家的话，多吃有营养的东西，转阴后也不敢运动，据说对心脏不好，我们家开启了多吃少动的“长膘”模式。 过春节的时候，所有的人都康复了，心情大好。过…

便秘导致的肥胖怎么减？解决这些问题，让你更轻松

为何最近，”不翔”的预感越发强烈？ 以为自己吃得少了应该变轻啊，结果却因为便秘而觉得整个人都是肿胀的，丝毫没有感受到少食给自己带来的轻松和愉悦感，那么，为什…

什么期间减肥快？你要注意这3件事

对于女人来说，来大姨妈是一个非常重要的时期，在此期间，不仅能让我们吃什么都不胖，还能帮助我们护理皮肤和排毒。此外，科学表明，在大姨妈离开后的一周，是女性减肥的最佳时机。那么，在这段…

吃什么对减肥有利 ？3类有助于减肥的食材

你是怎么吃胖的，那就怎么吃回去。但是，减肥不是让你过度节食，这种方法是不建议的。过度节食的过程中伤害的是身体健康，易胖体质也会光顾你。 正确的方法是合理控制卡路里摄入，保持一定的热…

喝中药减肥管吗？常用4种疗法3点穴位

市面上减肥方式层出不穷，节食热、健身热、代餐热，各家机构商家绞尽脑汁，都希望从你身上分到一杯羹，但是这样的减肥方式真的适合中国人的体质特点吗？ 上一期我们讲到中医上形成肥胖的原因，…

吃什么食物减肥好？整理了4大类

对于减肥你一定有很多疑问？到底吃什么能减肥呢？什么才是减肥最好的食物呢？ 这也是很多减肥失败的人会把失败归结于是食物让自己发胖了，真的是这样吗？营养师整理的7类减肥的食物，减肥一定…

日本轻断食减肥法 ，对糖尿病患者有意义吗？

人类进化学家已经指出：我们的身体，包括我们的消化系统、免疫系统、神经系统等等与旧石器时代并无二致。然而，我们的饮食和生活乃至生存方式却与那时完全不同。 这就出现了矛盾：人体处理不了…

产后喝什么减肥？多喝这3种汤

对于刚生产完的宝妈们来说，身体还是比较虚弱的，所以需要坐月子，在这个月子期间可以好好修身养心。而在产后对于宝妈来说，还有一件很重要的事，那就是如何才能让自己分泌更多的乳汁。所以一方…