一、幼小衔接体育锻炼从学跳绳开始
过了玩乐的幼儿时期，步入小学的孩子们要开始认真对待跳绳噜。因为在小学阶段，跳绳被列为升学、体测的必考项目。
为落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》，国家于2014年，依据全国学生体质情况，制定最新的《国家学生体质健康标准》。跳绳这一项目被列入了小学一到六年级的测试项目中。另外据不完全统计，目前全国23省、129市将跳绳列为中考项目。
跳绳成了孩子考试之一，细看考试标准，跳绳的满分要求并不低，为了让孩子取得好成绩，许多家长需要有意识让孩子早练习跳绳。（评分标准如下图）
二、跳绳对孩子的益处
此外，练习跳绳不止为取得好成绩，更为了让孩子有一个健康的身体。“跳绳”是最简单、经济、实惠的运动，是一项耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳这项运动简易方便，孩子可以随时随地跳起来，锻炼身体。
跳绳运动可以使全身运动起来。有研究表明，通过跳绳不但可以长个子，对提高孩子的智商也是有一定效果的。跳绳能够刺激到足底穴位，从而促进长高，更重要的是长高的关键点就是生长板，生长板在腿骨头两端。跳绳的时候，使脚和手的都得到了运动，并且还会刺激到生长板拉动，使脑下垂体分泌的生长激素刺激生长板增生软骨，因此，使小朋友们不断的长高。跳绳对全身整体都有提拉锻炼的作用，能够让肌肉得到进一步的拉伸，不仅能锻炼身体，而且能促进儿童健康发育(骨骼循环得到改善)，能培养儿童的平衡感和节奏感，同时可以培养手脑协调性，增加心肺能力，提高人体免疫力，可以让孩子变得更加健康和快乐，充满活力。因此，跳绳不只是考核，也是对孩子意志的考验。
三、孩子跳绳前准备工作
首先，物质保障是基础。在着装上，家长应为孩子准备舒适的运动服或轻便服装，软底布鞋或运动鞋。在绳子的选择上可以为孩子购买布绳。布绳有一定重量，拎起来有垂坠感，绳子甩起来之后，因为惯性，会越来越轻松，如果不小心打在身上也不会很疼，这对小朋友可以起到保护作用。
在跳绳前，家长指导或帮助孩子把绳调整到合适自己的长度。一般双手握在绳子两端，脚踩绳子，双手的位置在髋部以上，胸部以下为宜，因为不合适的绳距会增大跳绳的难度。
跳绳是一项简单运动，但并不代表孩子就能轻易上手，从不会到会，是有个过程的。孩子由于身体协调性、节奏感、肌肉力量发展等原因，可能会出现不会双脚起跳、下半身笨拙、手脚不协调、不会甩绳等情况，从而导致无法连续跳绳。这是家长可能会遇到的，这些都是正常情况，需要家长耐心引导。
