威利-坦尼森（Will Tennyson）是一位健身达人，也是YouTuber上的视频网红，他以尝试和模仿著名演员、运动员的训练方式著称，已经先后模仿了演员马克-沃尔伯格（Mark Wahlberg）、健美运动员雷纳尔多-盖里（Renaldo Gairy）、歌手珍妮弗-洛佩兹（Jennifer Lopez）的训练生活。
威利-坦尼森
近日，坦尼森决定尝试更高难度的东西，那就是在一天中尝试前世界重量级拳王迈克-泰森（Mike Tyson）的训练方式，看看会发生什么？坦尼森决定吃掉大约3000—4000卡路里食物，然后进行慢跑、技术训练、健美操等等，目的就是达到拳击般的效果。
根据泰森的习惯，坦尼森凌晨4点起床，以3—5英里的慢跑开始一天训练，因为泰森曾经说过，之所以凌晨4点起床，是因为自己的对手仍在熟睡，他必须做到超越。
坦尼森慢跑了4英里后，大约上午10点享用早餐，并且根据泰森的习惯再上床睡觉。坦尼森的早餐食谱与泰森一样：燕麦片、牛奶和一些含有维生素的食品。
接下来，坦尼森会进行10回合实战，每回合2分钟，中间休息45秒。坦尼森说：“很多人低估了拳击对心血管系统的影响，因为你看不到很多跑步，但拳头施加了很大力量，以至于在10回合实战之后我被擦干了。”
10回合实战之后，坦尼森开始了健美操训练，这是一种高重复、低体重的锻炼方法：2000次深蹲、500次肱三头肌伸展运动、500次俯卧撑、500次耸肩运动、500次仰卧起坐。
不过，泰森当年没有一次完成这么多项目，他将其均匀安排到一天中的3个不同阶段，但坦尼森却进行了细分。坦尼森说：“这太疯狂了，如果你想成为运动中的佼佼者，就必须走出舒适区，只有那些出色的人才能做到这些。”
训练完毕洗完澡之后，到了午餐时间，午餐是150克白米饭、鸡胸肉、一大杯橙汁。坦尼森说：“我看了泰森的饮食，没有各种食物，但每顿都是碳水化合物和蛋白质，泰森不是为了吃饭，而是在吃燃料，这才是真正的运动员。”
午餐后，继续训练，与先前相比，坦尼森进行了6个回合实战，同时还包括跳绳和打速度球，接着开始新一轮健美操训练，再之后就是零食时间，坦尼森仿效泰森吃了蛋白质奶昔和6根香蕉，他表示这太过分了，但如今绝对需要这些碳水化合物食品。
享用完零食后，坦尼森继续余下的健美操训练，并且还进行了空击，他说：“你只是在猛击空气，但此时我感觉已经用光了。”
坦尼森的晚餐是一块大牛排，外加意大利面条和热带水果汁。晚餐后，坦尼森又进行了一次锻炼：骑健身车30—60分钟，最后上床睡觉。
那么经过一天泰森式的训练后，坦尼森感觉如何呢？他直言自己被“KO”了。坦尼森说：“我浑身非常疼痛，脖子僵硬的不能动弹，可能此后几天会感觉更加明显。”
看来要想成为泰森并不容易，再或许坦尼森将泰森一天分3次完成的项目过于集中了，以致身体达到了极限，但我们还是应该为他这种坚持精神鼓掌。
