最近有个久闻说，萨尔曼又被起诉了，面临牢狱之灾，因为涉嫌捕杀印度羚。
而萨尔曼汗这不是一次被起诉了，早些年间因为醉驾撞死流浪汉而被起诉，后因上诉成功而无罪释放。
而就是早年间的那次事故，居然上了央视爸爸的新闻，萨尔曼为何会在中国都这么知名？
萨尔曼汗，出生于1965年12月27日，是印度“钻石王老五”，至今单身。
萨尔曼是宝莱坞的巨星，是“印度三大汗”之一。很多人说他是颜值最高，身材最好的一位。在中国有非常庞大的粉丝量。
而且到了后期，萨尔曼的片子质量都非常高，每一部好像都很有娱乐性，但是又不乏内涵。
比如《Kick刺激》，根据维基百科，这部电影是目前全球票房在所有印度电影里（含小语种）排第十三。萨尔曼演一个追求刺激的劫匪，让印度特警伤透脑筋。剧情套路还是警匪片的套路，但是看了结局之后，才明白，原来他抢劫为了帮助没有医疗费的儿童。最后，当他依然带上恶魔眼罩，掩护他父亲开着装满现金的车离开，虽然父子两人都知道这将是生死诀别。片子非常有娱乐性，但是看完之后，人会沉思，到底什么是对，什么是错？什么是正，什么是邪？
还有那部《准备好Ready》，爆笑的一部电影，堪称印度版卖拐，大忽悠；还有《英雄威尔Veer里》，《通过Veer 之口》，电影的立意内涵都非常好，指出印度现有的很多大的问题或者矛盾冲突：我们只关注种姓，宗教，不同的王，这样英国人就能分裂我们，我们不能强大。
而这些问题，依旧是印度当今主要问题。
当然，他还有很多经典的电影，比如《神猴》，现在看依旧经典，所以他是印度的国宝级演员，是巨星。
萨尔曼在除了在影视圈风生水起，他的身材也是为人所津津乐道的，有的人说他是印度的“健身教父”。
萨尔曼在做演员之前本来就是模特工作，而作为模特的先决条件就是身材。而在进入影视圈后，很多电影角色也是要求主角身材的。
所以很多年来，萨尔曼是一直在坚持这健身的。他也会分享很多的健身经验，许多年轻人都受到他的建议或者经验的启迪去健身而获得收获。
下面就着重感受一下萨尔曼的健身计划和饮食方面的事项，希望可以从中得到一些启发：
他几乎都是坚持严格执行自己的健身计划的，即便有时候因为白天工作很忙而忙到半夜，他依然会在凌晨1点的时候开始锻炼，足够证明他对自己的身体的管理到了什么程度。
据他的健身教练说，他每天的锻炼时间是2到3小时，包括1小时的有氧运动，大部分情况下会专注在身体这几个部位——二头肌、三头肌、腿部和背部。有时，他也会骑3个小时的自行车。
据萨尔曼·汗的健身教练说，他经常做2000个仰卧起坐或1000次俯卧撑，这简直是令人难以置信的事情。
萨尔曼·可汗的锻炼计划轻易不要模仿，尤其是初学者，因为它需要难以置信的力量和耐力来适应如此严酷的训练计划。
而且他健身出来不会服用补剂，那些所有关于萨尔曼·汗服用类固醇让他的身体肌肉增大的新闻，都是谣言。
饮食方面萨尔曼·汗避免吃任何垃圾食品。他说：“他最不愿意做的事就是喂他的身体尝不健康和深加工的食物”，由此可见，他的灵魂是爱着他的身体的。
而其他的也没有严格的饮食计划，只是吃自己喜欢的健康的食物就好了。
萨尔曼·汗健身计划：
每周的一三五是重点是力量训练
首先会通过跳跃，俯卧撑，蹲举等动作来做热身练习。
在热身后，拉伸一下背部肌肉和腿部肌肉，然后用平推举，斜推举做胸部和二头肌的训练，然后是肩部训练。
他选择用绳索器械来训练它的小肌肉群如臂，肩，每次做4组*6-8次；大肌群如背部，胸肌做6组*12-14次
然后在进行慢跑做缓冲运动，慢跑也能舒展肌肉，较少肌肉酸痛感。
每周的二四六重点训练放在有氧运动
首先再跑步机上跑步15分钟。
接下来，他会用仰卧起坐、倒挂仰卧起坐、背部伸展和侧撑来进行腹肌训练。
每一个循环在25分钟内完成，做3-5个循环。
接下来，做仰卧起坐(2000次分两次完成)
最后大约一个小时的有氧运动。
星期天休息。
没有详细的健身计划，但是您大概能看得出，他的训练量基本接近专业的健美运动员的训练量了。
最重要的是，他坚持一件事情都能坚持到这么严苛的地步，是很多人无法企及的，就冲这一点，他就是印度的“健身教父”
