李小龙不仅在影视剧是个传奇的存在，他在武术界也是传奇的存在。他演的电影电视，让中国功夫更好的传播，被世界说熟知和认可。他不是一般的功夫明星，因为他的武功底子是针对很厉害，甚至有人认为，他的武功无人可超越，太强了。
说起李小龙的功夫，单单他的训练方式就特别的恐怖，没多少人能够做得了。下面我们来盘点他的几种训练方式。
1、肌肉训练，他把肌肉训练到体脂率仅有3%，这个数据是很恐怖的，一般来说，我们正常人的体脂率在20%左右，他每天至少花2个小时进行肌肉训练和柔韧性训练，几乎每隔一天，他都花一个小时左右来进行负重人体向上肌肉力量的训练。为了让肌肉更加的协调，更加的具有灵活性，他甚至用电击仪器来刺激肌肉，这个方式是没多少人有胆量去做的。
2、寸拳的训练。李小龙的寸拳力量非常的具有爆发性，看着那些被击碎的木板和混凝土板，就知道李小龙的寸拳爆发力多少的厉害，在《杀死比尔》中，他的寸拳力量及精通程度，表现得淋漓尽致。其实，李小龙的寸拳厉害，跟他的出拳速度关系非常大，他的出拳速度连镜头都难以捕捉，太快了。
3、臂力训练。李小龙的臂力和腿功是非常厉害的，为了让臂力更有力量，他最常做的训练就是用双臂支撑整个身体，不仅如此，他的双腿绷直，整个人体和地面呈60°，靠着双臂把身体支撑起来，这些的训练，不仅训练了臂力，还把腿力也提升。他的臂力进攻和腿力进攻，可以一秒钟打出10多下的攻击，快很准，动作灵活多变。
4、腹肌训练。他最常用的方法，就是把皮球直接击打腹部，这种对腹部的打击很大，也非常的痛，此外，他还把皮球直接往腹部扔，再用腹肌把皮球顶起来。这样的疯狂训练，自然的，腹肌的力量强大无比，充满力量，也有足够的弹性。
5、双手力量训练。为了练就双手的力量，他通过击打木板的方式进行训练，也因为这样的疯狂训练，他的手有一层厚厚的老茧，让人望而生畏。
李小龙能够有那么高的成就，跟他的努力和疯狂分不开的，他不仅需要把精力放到演绎事业，而且还需要花时间进行训练，他的付出是常人难以想象的。
李小龙的训练，比较用了一些传统的训练方法，也有很多的自创方法，他不断的给自己加大难度，不断的向极限挑战，他还自创招式，他有悟性，又疯狂训练，这样的拼搏和努力，难怪成就了别人难以超越的成绩。
