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190斤适合怎样减肥?一起看看吧!

其实在中医的角度来看呀,有一个很常见的肥胖,就是痰湿肥胖,你看看自己是否属于,这类患者呢,身体肥胖,但是肉比较柔软,有的肚子还软乎乎的,有好多赘肉,平时呢,有的还容易烦躁,虚烦,食欲差,没胃口吃饭,或者是胃口特别好,能吃很多东西,伸出舌头一看呢,舌头也比较胖,甚至还有齿痕,早晨起来以后呀,嗓子还总是有痰,尤其是吃完饭以后,会更加明显,那如果你也有这些表现呀,可能就是痰湿肥胖了,这个时候我们需要化痰祛湿。

年前的时候呢,我接到了一位190斤的患者,还伴随着中度脂肪肝,经诊断为痰湿肥胖,痰瘀互结型脂肪肝,我是怎么给他调理的呢?主要是通过两个方案,第一是自我作息改变,第二是药物调理。

首先是规律饮食,三餐一顿都不能落下,但是尽量避免高油脂、油炸甜腻食物,平时少熬夜,不能说完全避免熬夜,但是要停止就算没事做了,也不知道干什么,拿着手机一直刷,漫无目的的玩到两三点。

然后呢,就是药物调理了,怎么调呢?燥湿化痰,疏肝健脾。用一味三七脂肝丸来化痰消瘀,清肝降浊,然后搭配一个二陈丸来健脾化痰。两个方案合用呀,经过了近俩季度的时间,掉秤到了130斤左右。

不过和医生需要提醒大家,虽然痰湿肥胖比较常见,但是并不是所有人都是痰湿肥胖,如果你是湿热、寒湿等等情况,导致的问题呢,还需要具体问题具体分析了,好了,那今天就和大家分享到这里了,我们下次再见!

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