当前位置: 首页 > 减肥方法 >

肚子很大很大怎么减?做好2步骤,帮你改善

大多数人都知道当身体肥胖时容易诱发各种疾病,所以很多人会控制自己的体重,害怕体重超标。而在生活中经常见到一些体型比较瘦但却大腹便便的人,很多人认为这是一种正常的情况,特别是男性,认为这是中年发福,却不知当人很瘦却大腹便便的时候要注意可能是出现这几种疾病。

人很瘦却大腹便便是哪些疾病导致?

一、肝腹水

如果身体比较瘦弱,而肚子却比较肥胖要注意可能是肝脏疾病出现,尤其是出现肝硬化,肝硬化出现后会随着肝脏功能的不断受损导致一系列症状发生,而且在没有得到控制的情况下会出现肝腹水,这个时候腹腔中会有大量的液体堆积,会出现四肢消瘦腹部肥胖的现象。

二、身体湿气过重

身体湿气过重的时候也会导致四肢纤细肚子肥胖的现象,这主要是因为身体湿气过重会让水湿运化受到阻碍,让身体有脾胃虚弱的表现,也让身体的一些垃圾毒素没办法及时排泄出来,时间一长就会出现腹部肥胖的现象。

三、癌症

由于腹部底下存在很多器官,如肝脏、胃、胆囊,而这些器官都会导致癌变,诱发肿瘤出现,一旦出现肿瘤,在不断增大的情况下会让腹部肿胀,也就会让腹部看起来比较肥胖,所以要注意在按压腹部的时候如果发现腹部比较硬就要格外警惕。

四、内脏脂肪过多

内脏脂肪过多也是导致大腹便便的原因之一,有一些人在平时经常摄取各种高脂肪高热量食物,让内脏器官压力逐渐下降,也让腹部内脏的器官堆满脂肪而出现肥胖,要警惕的是当内症脂肪过多时,及时采取措施是非常重要的,因为内脏脂肪过多容易诱发各种心脑血管疾病。

大腹便便该怎么办?

一、查明原因

由于引起腹部肥胖的原因有很多,在发现异常时及时进行相关检查,才能判断是生理性还是病理性并且采取措施。

二、进行运动

如果只是单纯的内脏脂肪比较多,可以采取运动的方式,多做一些腹部运动,来帮助减掉内脏脂肪。

总的来讲,如果发现自己的四肢偏瘦而腹部脂肪在不断增加的时候要特别注意,不要以为这是一种富贵现象就置之不理,有时候因为忽略而导致疾病不断发展,最后带来伤害,要重视才能保证身体的健康。

相关文章
  • 最具性价比的有氧运动:爬楼梯

    生命不息,运动不止。运动能够我们保持身心健康。但是如今随着生活工作的繁忙,我们大多数人都没有怎么运动过,空闲的时候也懒得去健身房,游泳馆,球场之类的地方去运动。长期以往,肥胖、心肺功能下降、身体机能下降等诸多问题随之发生。而爬楼梯就很好的解决没时间运动的问题,且是一项十分不错的运动爬楼梯:1.爬楼梯

  • 长期健身的人,12个变化会找上你

    长期健身的人,自身会有什么不同?12个变化会找上你:1,改善体型。健身最明显的一个好处是提升活动代谢,减掉身上多余脂肪,帮你塑造出色的身材线条。有氧运动可以促进体脂率下降,远离肥胖困扰,而力量训练可以提升肌肉维度,打造男生的腹肌、倒三角身材,女生的美背、马甲线、翘臀身材。 2,增强心肺功能。长期健身

  • 什么运动对心脏最健康?排名第一的是它→

    站着、坐着、睡觉、走路、爬楼梯、跑步……这些大概是不少人一天中的所有行为。那么,这些行为会对心脏健康产生什么影响?有研究还真就去探究了一下,结果发现:要想心脏健康,任何运动都行,哪怕是睡觉,都比久坐强。中等强度运动,对心脏最健康!《欧洲心脏杂志》刊发的一项研究,评估了一天 24 小时中,不同运动模式

  • 跑步、快走、爬楼梯,这仨咋就成了心脏最爱的运动?

    天天对着手机屏幕瞪眼睛,一坐就是大半天,这日子过得,连心脏都看不下去了。最近有研究出来说,咱们这些天天坐办公室的,想让心脏健康点,就得多动弹动弹。不过这动弹也有讲究,不是瞎折腾就行。研究说了,中等强度的运动最管用,像是跑步啊、快走啊、爬楼梯啊,这些都是心脏的最爱。听着是不是有点懵?别着急,咱慢慢道来

  • 爬楼梯比跑步还累?科学告诉你背后的秘密!

    你是不是经常感觉爬楼梯很累,一到三楼就气喘吁吁,心跳加速,腿也像灌了铅一样沉重?你可能会想,这是不是因为自己身体不好,或者缺乏锻炼?其实,爬楼梯容易疲劳是有科学原因的,和你的身体状况、楼梯的设计、空气的流动等因素都有关系。让我们一起来探究一下吧。首先,我们要知道,爬楼梯是一种有氧运动,也就是说,它需

  • 长期坚持跑步,身体的这7个变化很明显,你值得拥有!

    在繁忙的都市生活中,跑步成为了一项既简单又高效的锻炼方式。你是否曾好奇,那些日复一日坚持跑步的人,到底收获了什么?今天,我们就来揭开这个秘密,告诉你长期坚持跑步后,身体会发生哪些令人惊喜的变化。这不仅仅是一场关于健康的变革,更是一次心灵的洗礼。一、心肺功能显著提升跑步,作为有氧运动的一种,最直接的效