100以内加减法学习贯穿一年级下和二年级上两个学期，都是重点内容，也是学习多位数加减法和乘除法的基础。一年级主要是两位数加减个位数和整十数，二年级竖式计算到连加，连减，加减混合运算，知识点是递进式的，由浅入深。我是王老师，专注于小学数学！不要一上来就求快，准更重要。其实是需要反复地练习来熟练的。基础是掌握准确笔算方法。熟练的前提下再接触一些速算巧算技巧。学计算目的是为了解决应用问题的，不建议过分单练。
两位数加法理解到竖式计算过程及注意点。数位对齐，个位起算，进位退位（20以内加减法基础）。理解是前提，建议通过图中计数小棒或算珠去实际操作，也是孩子理解和消化的必经过程。
熟练竖式计算，运算顺序后，可以学习如凑整先算，带符号搬家，基准数法，等差数列等相关速算技巧了。
健身，你练腿了吗？很多人重视上肢训练，忽略了下肢训练。但是，健身过来人告诉你：健身不练腿，你可能是白练了！腿部作为人体最大的肌肉群，作为行走的动力，其锻炼不仅关乎力量与速度，更与身体的整体健康与协调息息相关。下面小编告诉你：每周保持1-2次练腿，能为你带来的五大益处。首先，练腿能够显著增强下肢力量。
你会害怕撸铁吗？健身训练的时候，有的人会重视撸铁训练，有的人会重视有氧运动，而力量训练跟有氧运动的锻炼效果还是有差异的，力量训练可以增肌，还有氧运动更侧重于减脂。那么，每天30分钟撸铁训练，除了可以提升肌肉含量外，还能收获哪些好处？1. 强健身体，塑造出色身材线条每天30分钟的撸铁训练，不仅可以强化
健身锻炼的人有很多，但是不同的人锻炼方式也是不同的。健身过来人告诉你，健身不要忽略力量训练，力量训练的时候，不可忽略腿部训练，这是为什么呢？健身练腿是非常重要的，它不仅会影响你的整体健康和体能，还会影响你的生活质量。下面就让我来详细解释一下：为什么健身练腿如此重要？几个原因告诉你：原因1，练腿可以帮
首先要制定一个锻炼计划，之后尝试合适自己的运动，了解这些运动的知识。好了，现在我们开始进入正题吧。运动第一步要做什么热身。刚刚离开舒适区开始运动，身体机能还没有舒展，如果没有很好的热身，很容易出现疲惫、损伤这些。初学者的有氧运动无器械有氧运动包括快走、跑步、骑行游泳这些，当然，跑步机、固定自行车和划
男士们，如果你们坚持在家中进行以下五个动作，不仅可以强身健体、增强肌肉力量，更能让你的身体更加强壮！动作一：深蹲这个动作被广泛认为是健身中的黄金动作，因为它能够锻炼下半身的肌肉群。值得注意的是，腿部的肌肉群是全身最大的肌肉群。俗话说得好：“人老腿先老”，若你发现自己步入中年后走路变得吃力或感觉身体沉
平板支撑是一种很多人都喜欢的徒手静态运动，那么坚持两分钟与半小时到底有什么区别呢？随着越来越多的人的接触，有很多声音发出，说板块支撑没有实质性作用，两分钟与半小时没有什么区别。对吗？首先，我们需要知道什么是板块支撑是实践。很多人误以为平板支撑就是练腹肌，其实这是一种误解。平板支撑对增加肌肉和减少脂肪
