减肥期间，这四种高热量水果要“拒绝”，第一个相当于三碗米饭

俗话说一个芒果等于三碗饭，虽然芒果的口味十分不错而且这个季节又是最新鲜的，但是芒果的热量可是非常高的，一碗米饭的热量相当于150大卡，而一个芒果的热量相当于三碗米饭，所以减肥期间就先拒绝芒果吧。

提子的味道应该不用多说了，不但十分清甜，而且相对于芒果来说更加的“好洗”，提子是很多人心中饭后必备的水果，十分普通，但是却深受大家喜爱，提子和葡萄也一直都是傻傻分不清。但是提子的糖分含量十分的高，碳水化合物也是很高的，这对减肥来说十分不“友好。

榴莲，一百克的榴莲相当于一碗米饭，散步一个半小时才能将这一百克的榴莲消化掉，所以在减肥期间就委屈委屈你们的胃吧，榴莲壳是减肥期间不能碰的水果。

橘子的含糖分量也十分的高，而且橘子含有大量的机酸，要知道糖分就是超生热量能量的因素之一，而热量就相当于肥胖的代言词，所以减肥期间对于热量高的水果都要控制。

这四种水果都是在减肥期间不能吃的，就算忍不住也要少吃，毕竟热量和糖分都是对我们减肥十分不友好的！减肥期间，这四种高热量水果要“拒绝”，第一个比米饭热量还高。