肚子大硬硬的鼓鼓的怎么减？送你一方，轻松解决

我常碰到这样一类人，饭量小吃的也不多，但就是肚子鼓胀胀、硬邦邦的，整天咕噜咕噜响个不停，你用手指轻叩，它还会发出哐哐的沉闷声响，这是怎么回事呢？我告诉大家，这多是肝郁克脾的缘故。 …

减体脂的最好的食谱方法，隔三差五吃，瘦出小蛮腰

现在衡量一个人瘦不瘦的标准已经不是看体重了，而是看体脂。脂肪很轻，但是占地大，所以会显得整个人很胖。所以减肥，燃脂才是最重要的，三分吃，七分练，吃饭比运动更容易瘦下来，所以我们多吃…

炒大豆减肥期间能吃吗？你不知道的秘密！

对于要减肥的人群来说，大豆是一种有魔力的食物。豆类食物中丰富的纤维素，以及钾和镁，使得它成为预防心脏病、糖尿病和肥胖的法宝。对女性来说，豆制品含有的异黄酮还能调节内分泌，可以防治下…

不运动也可以减肥的方法 ，这样的好事还真有

专门从事药物和科学研究的《EBioMedicine》杂志最近公布了爱荷华大学的系列研究。研究表明，肠道内的细菌发生良性转变会帮助人们在睡眠中减肥，科学家们已经证实在人们睡觉时，肠道…

健康减肚子的方法 比跑1000米好！

观察现实生活中大多数人的体态和肥胖程度，很多人存在“大肚子”的问题。“腹部脂肪”较多这件事已经成为了需要大家去关注和重视的一个问题，无论是男性朋友还是女性朋友。所谓的肚子大，其实更…

吃苦的可以减肥么？ 减肥就得吃点“苦”，7种苦味食物帮你瘦出好身材！

对于众多吃货胖友们来说， 减肥最难以抵挡的就是美食， 除了对苦味食物的一秒变脸…… 即使你万般嫌弃苦味食物， 但它却对你很“友善”， 不仅是减肥的好搭档， 更能成为你健康的守护者。…

从170斤减到130的14个减肥建议，你确定不借鉴下

内在美比外在美重要，这个没人去否认。但是现实生活中，我们都知道很多人会从外表来判断一个人，长得好看的天生就有社交优势。作为一个曾经的胖子，我以为胖有时候是一种稳重，后来，我发现这是…

红茶菌有减肥的功效吗？ 红茶菌知识

现在已经很少有人知道红茶菌了。想当年，家家户户都养有红茶菌，在夏天时泡水喝，酸酸甜甜的，现在回想起来好像并不难喝。我们家也不能免俗，父亲当时就养了一缸。这种看上去像海蜇一样的东西（…

减脂期间晚上的食谱， 已瘦30斤，好吃不胖！

夏日的脚步越来越近，但是面对镜子中略显松垮的身体，是否感到有些困扰呢？别担心，我曾经也面临过类似的问题。 然而，通过一段时间的努力，我成功地减掉了30斤，而且仍然能够享受美食的同时…

减肥减到一定程度减不下去？新陈代谢问题不解决，减肥可能只是徒劳

很多人都会有减肥的经历，但是相信有80%的人都失败了，很多人会奇怪，我节食同时增加运动量，为什么减肥还是遥遥无期。 其实你忽略了很重要的一点：新陈代谢慢。 新陈代谢容易胖？ 新陈代…