黄瓜咋样吃减肥最快？一周竟然瘦8斤

最近黄瓜减肥法特别火，黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，它含有丰富的维生素而且有清热解暑的功效，可谓是夏季的解暑利器。摘下一根新鲜带着绒刺的黄瓜，用你纤细的小手把它搓干净，一口下去，清新…

150斤如何快速减肥呢？几个方法帮你科学减重

你的身材肥胖吗，应该怎么定制减肥计划呢？ 平时不运动的人，体重基数太大，大部分是脂肪堆积的表现，而过量的脂肪会分泌有害物质，提高身体的耗氧量，伤害身体健康。减肥是为了瘦下来，减轻身…

大肚减肥 ，要坚持3个习惯

拥有一个苗条的身材，不仅能够提高一个人的颜值，而且还体现了一个人的自控力和自律性。肚腩是好身材的灾难，哪怕四肢再过于纤细，一个肚腩也能回了全部。肚腩怎么减效果更好呢？接下来就让我们…

减肥可以吃的优质碳水？ 减肥不要害怕碳水，5个复合碳水主食，减缓血糖上升

原创内容，擅自搬运者必究！ 很多人认为碳水的导致发胖的主要因素，为了减肥，有的人就会杜绝大量减少碳水，不吃米饭等主食，选择吃各种水果跟蔬菜，因为蔬果中的碳水比较少，热量大都比较低，…

140斤女胖子如何减肥 ？很简单，做到这2点

1、体重超标20-30斤以上的女生 很多朋友不知道怎么算自己的标准体重，其实很简单，你用身高减去107.5就等于你自己的标准体重，单位是公斤。 打个简单的比喻：身高1米6的女生，标…

梨水减肥 ，快去试试这三款雪梨汁

雪梨，因果肉嫩白如雪而得名，是秋冬最常见的水果，有滋阴润燥、止咳润肺、清热化痰的功效。一般家庭都是拿来炖银耳汤或者蒸冰糖银耳的。然而入春后，雪梨也要带点绿才会更健康！雪梨的另一种吃…

吃红薯到底会长胖还是能减肥？原来竟是因为这样

现在正是吃红薯的季节，不管是烤红薯、做拔丝地瓜亦或是最朴实的上锅一蒸，那份绵软甜蜜，都让人难以拒绝~不仅美味，红薯还被称为菜篮子里的“冠军菜”： ①相同重量，红薯的热量只有大米的1…

12岁儿童肚子大怎么减掉？ 5种方法减掉大肚子

作为学生党的你们是不是肚子上有一圈小肉肉呢？正常，因为学生党们整天伏于桌前，根本没时间锻炼。你看那些经常出入健身房，经常健身流汗的人就不会有这样那样的身体烦恼，这是为什么呢？所谓锻…

俯卧撑能减肚子？

光做俯卧撑不能很好地减掉啤酒肚！ 啤酒肚是体内多余的脂肪在腹部大量积累所致，消除啤酒肚就要高效去降脂减肥，减肥除了需要适当节食之外，运动就是最好的措施。但要得到较好的降脂效率，以中…

呼啦圈能减肚子上的赘肉？

摇呼啦圈可以瘦肚子吗？可以减少腹部脂肪吗？ 呼啦圈！这个曾经风靡全球的神器。现在已经越来越少见了！ 很多人还停留在圈圈在肚子上打转好像就可以减去肚子上的脂肪！ 这真得是一个大的“误…