337减肥法 有用么？真！做梦减肥法

仅仅睡觉就能减肥……“这种事情就跟做梦似的，怎么可能会有！”大家大概会这样想。但是我们的身体在睡觉的时候并不仅仅只是休息，在这里，向大家介绍一种只要睡觉就能消耗卡路里的方法——33…

长了小肚子怎么减肥 ？4个动作来解决

腰腹部是脂肪容易堆积的部位，当我们一点点地胖起来之时，腰腹部的变化是最为明显的，所以，当我们意识到自己在变胖而想要瘦下来之时，我们就要通过日常饮食的控制与规律的运动来实现热量的负平…

21天最快减肥法？ 如何在21天减重8斤，注意都是满满干货

减肥现在成了许多人的苦恼和困惑，该怎么才能减掉身上的脂肪，保持一个完美的身形，那么下面就给大家分享减肥的具体操作，都是满满的干货 首先我们需要先准备一些产品，比如体重秤，蛋白粉，深…

胳膊减不下来怎么办？！教你6大瘦臂按摩法

手臂粗壮的原因 对于女性来说手臂粗壮主要有两种，一种是肌肉型手臂，一种是肥胖型手臂，而大多女性手臂粗壮是由于手臂肥胖松弛。 手臂肥胖松弛多是由于脂肪过多又缺乏运动造成的，也有的是由…

每天只吃一顿饭能减肥吗？ 有什么危害

每天只吃一顿饭可以减肥吗？中国的饮食推崇一日三餐，但是有的人为了快速达到减肥目的，而缩减为一日一餐，那么一天只吃一餐真的能减肥吗？ 有许多女性朋友，为了自己的外表更加美丽，身材更加…

百香果汁减肥么？5种吃法减肥瘦身

百香果有丰富的营养价值，被誉为“药王”，食用百香果可以增加饱腹感，抑制对高热量高脂肪的摄入，从而达到减肥的功效。 虽然百香果有很多优点，但我们应该注意不要吃得过多。每天吃3-5片为…

吃哪些菜可以减肥？这4道“瘦身菜”，放开吃

导读：减肥不用只吃水煮菜,这4道“瘦身菜”,饱腹又低卡,放开吃 秋冬季节,身上的赘肉还可以靠厚实的衣服去遮挡。如今天气越来越热,衣服也越穿越淡薄了,身上的赘肉也无处可藏。一些爱美的…

421减肥法 —快速掉秤法

饮食：碳水循环法 首先我们看看抖音老刷到的所谓隔日断食法或是“5加2”到底是什么呢？ 碳水循环就是将高碳水饮食日和低碳水饮食日结合，通过高中低等碳水摄入量，交替摄入。一般是四天一循…

减肥中但是晚上太饿咋办，该怎么吃？

肥期间，尽量控制进食量。但是有很多时候晚上会饿，不吃容易影响睡眠，可是吃宵夜又担心长胖，那到底该怎么做呢？ 如果减肥期间晚上感觉很饿，可以适当吃点东西，比如高蛋白或低能量的食物。 …

奥利司他真能减脂减肥？ 服用奥利司他减肥真靠谱？

前几天吃饭，听见朋友们（其中还有很多医生朋友）都在讨论奥利司他，哆啦好信儿就凑过耳朵听一听。有人吃药后1个月减了10斤，有人3个月减了17斤。说实话，哆啦听完也有些心动。但随着对话…