蚕豆有减肥的作用吗？ 蚕豆这样吃，不仅营养还减肥！

不知道大家是否和小编一样，一入夏就开始没有胃口吃饭。如果你要调侃把这当做减肥，小编只想说长期如此可不行，尤其是家里还要长身体的孩子。所以这道开胃菜，可算是来得及时？ 又到了吃蚕豆的…

吃了饭站着能瘦身吗 ？医生的回答来了

吃饱饭后，您的习惯是什么呢？ 饭后百步走，活到九十九； 饭后不能站着，容易胃下垂； 饭后应该躺着，这才是正确姿势； 饭后喝杯茶，提神助消化； …… 究竟哪个才是饭后的正确“打开”方…

蛋白质在减肥期间的作用 ，要多吃吗？

今天有一个朋友问我减肥的时候能不能少吃点肉，不吃那么多蛋白质。因为她不喜欢吃肉，豆类也不喜欢吃，只喜欢吃一些蔬菜水果。也正因为如此，她减肥失败了很多次。 我相信也有很多女性朋友对蛋…

产后如何减腹部？秘密都在这里了！想拥有平坦小腹，这些方法教给你

我们都知道，孕期的时候，孕妈的肚皮会随着胎宝宝的生长，一点点的被撑大，等到胎宝宝出生之后，她的肚子就会变得松垮垮的，很难恢复成原来的样子，这让很多还在孕期妈妈都感到郁闷。其实产后想…

吃什么食物可以减大肚子？有类食物能帮你

低头看看，一个假期过后，你的肚子是不是悄悄变大了？ 其中一个很重要的原因是：很多人在假期胡吃海塞，但忽略了膳食纤维的摄入。 膳食纤维有多重要呢？ 它饱腹感强，能让你不知不觉少吃一点…

148斤怎么减肥 ？148斤女生2个月减重20斤，却说运动不是最重要的

在抖音上一不小心刷到了一个减肥视频后，系统一连串给我推荐了好多相关视频，标题大多是： “我两个月瘦了20斤，亲身经历告诉你饮食多重要。” “从16岁到26岁经历了无数次减肥，最终是…

刚减肥就平台，这6个方法，拿来吧你

有过减肥经历的胖友们应该都知道，刚开始减肥时，稍微控制一下饮食，体重刷刷地往下掉，但一段时间过去后，你就会发现体重不再下降，甚至稍不注意就有回升的趋势。 为什么会这样呢？ 你可能是…

纯牛奶哪个减肥？ 喝牛奶胖3斤，究竟要喝哪种才能瘦？

嗨喽，作为一枚牛奶控，我是特别推荐大家在减肥期间喝牛奶的。 它的优点多多:热量不高，富含优质蛋白质，在钙、钾、磷等微量元素上面表现出色，是减肥必备良品。 如果你不存在牛奶过敏问题，…

爬楼梯可以减肥吗？会伤到膝盖吗？医生告诉你答案

等下要去5楼开个会，顺便爬个楼梯吧…… 下班回到12楼的家，想起今天还没锻炼，爬个楼梯吧…… 周末天气好，去公园里爬爬楼梯吧…… 但是，爬楼梯减肥，真的好吗？ 爬楼梯属于中等强度的…

减肥可以吃糯米 么，看完你就明白了

冬至、元宵，不少节日里我们都会食用汤圆，寓意团团圆圆。而汤圆一般是由糯米制成，内里包裹着不同口味的馅，吃起来如软又清甜。这吃起来的确是很有口福，但有些人在进食后却会出现胃部不适等状…