饭后室内运动减肥 ，在家轻松搞定

现代人追求瘦不仅仅是为了好看，同时也是对健康的重视。而最容易堆积脂肪的腰腹部，自然就成了人们减肥的首个目标。 尽管很多人都会选择运动来瘦身，但时间和精力时常会成为自己懒惰的借口。除…

办公室怎么坐着减肥？ 用这4个办法都能坐着瘦

随着年纪的增长，特别是在40岁左右，身体就会很容易发福，不知不觉中就胖了起来。而身体肥胖带来的是疾病，例如高血压、糖尿病、心脏病等等，健康自然就会受到威胁。 中医认为肥胖跟这些因素…

腹部经络减肥手法的动态分解图！简单瘦到两位数！

第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。 在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量…

超有效减肥小技巧 ，get！

减肥大家都知道，少吃多动嘛，但是少吃是少多少？多吃一口没事吧？多动是动多少？多躺一会还好吧？ 今天，小妞就教你10个生活中的小技巧，行动起来，今年夏天和肥肉说拜拜！ ①不要节食 节…

产后肚子上的肉肉怎么减掉？跟着这几张图学

10 月怀胎，好不容易「卸货」了，然而低头一看…… 肚子还是那么大，像怀了四五个月一样，腰腹部堆着一层松松垮垮的肉，以前的牛仔裤、连衣裙怎么也穿不下。 说好要当辣妈，现在却只能辣眼…

减肥老减不下来 ，主要原因在这2点

有个患者跟我说，医生，我减肥都3个多月了，怎么体重还是没变化呢？跟我一起减肥的小姐妹都减了十几斤了！我为什么减不下来？ 都说付出总有回报，为什么有的人没效果呢？ 出现这种情况，我们…

吃枸杞可以减肥？选购时要牢记这3点，多长个心眼

现代社会，如此快节奏的生活之下，大家对身体健康的关注度逐渐上升。而一提到身体健康，大家经常想到的就是枸杞。今天就来看看枸杞到底是不是如大家所想的有利于身体健康呢。 枸杞别名叫枸杞子…

肥胖人士减肥食谱 ，吃着瘦下来 ！

减肥三分练七分吃，我们在迈开腿运动的同时，也要管理好饮食，保持身体处于热量缺口状态，体脂率才会慢慢下降，你才会慢慢瘦下来。 那么，减脂餐怎么吃才能瘦下来？ 减脂餐并不多单纯的降低热…

冬季怎样健康减肥有效？医生建议：晨练时注意这2点

在寒冬时节，很多人的运动量都会大幅度减少，冬季养生除了要注重饮食进补外，也要适当做一些运动。 冬季为什么容易长胖？ 一提到冬季，很多人的第一反应是“又要长胖了”，因此冬季也常被人戏…

什么花茶可以减肥消脂去湿气 ？不同体质的花草茶减肥秘方

花草茶减肥配方：适用于燥热体质肥胖者的 燥热体质:热体质的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。 1、决明冬瓜…