吃什么减肥顶饱，常吃3样，低脂饱腹不怕胖

有时候我们不得不承认，人到中年就容易发福，无论是70后，还是80后，随着年龄的增长，迈入中年之后，都难逃一胖。 岁月也许摧残了我们的容貌，但通过改善体态，我们依然可以风采依旧，无论…

哪些水果可以减肥助消化 ，隔三差五来1斤，气色好

5月最便宜的水果，隔三差五来1斤，可口助消化，气色好。那么这种水果是什么呢？“它”就是李子。5月，到了吃水果的季节，李子也慢慢上市，这水果特别适合女人吃，可以帮助女人减肥瘦身，而且…

二十斤好减吗？四周减肥法，在夏天之前瘦20斤

这个世上没有真正的胖子，只有对自己不够认真的人，随心所欲的生活没什么不好，可是你恰巧喜欢苗条、健康、有型的生活，那就去改变吧。在这个夏天来临之前，交付一个更满意的自己。不然你还想留…

肥肉太多怎么减？让你与“肥肉”说拜拜

各式各样的衣服都是展现身材的“武器”：短裙、露背长裙…… 但是，如果小肚子上有赘肉，无论穿多好看的衣服，肚子都会鼓起来，此时不得不感叹一句：“果然瘦才是王道…

点穴拍打减肥，中医教您如何点穴减肥

眼下正是“立夏”时节，顾名思义是夏天马上开始。这个节气是一个万物快速生长增高的时期，人体的代谢也随之增快。同时，随着气温的升高，我们身上穿的衣服也越来越薄，臃肿的身材就要藏不住了，…

调食减肥效果好吗？

近日，TED上面推了一篇文章关于减肥方法的调查的结果，每一种方法都经过严格的验证，现分享给大家： 1.规律的一日三餐 很多人认为，减肥的有效方法是通过少吃几顿，从而达到减轻体重的目…

如何养生减肥？减肥的尽头是养生，养出易瘦体质

减肥不单单是为了好看，最终是为了身体的健康。当你需要减肥时，说明你身体的代谢已经出现问题了，减肥最好的方式是以养生的方式减肥。 在减肥过程中千万不要急于求成，太急太快的减肥方式，会…

蹲着会减肥吗 ？没事蹲一蹲，这4个好处就“落在”你的头上了

日常我们熟悉的动作中，除了躺着、坐着、行走着，有个动作也与我们的生活有密切相关。就是“蹲”，平时我们总把蹲着忽略掉了，觉得它没有坐着躺着舒服，也没有走着跑着健康，其实不然，“蹲”也…

150斤怎么瘦到110 ？3个方法，体脂蹭蹭掉

如果身高不高，低于170cm，那么体重150斤显得很胖，男生、女生都一样，所以要怎么迅速减掉身上的赘肉，从而轻松减到标准的身材呢？可以从这3点入手，让你暴瘦40斤不是问题，再加以训…

床上运动减肥的方法，早晚被窝减肥操

早晚被窝减肥餐助你改善易胖体质。 现代生活节奏快，时间紧迫，难以抽出时间进行减肥运动。然而，晚上睡觉前和早上醒来后的零碎时间可用来做几套伸展运动，既不费力又能有效减重，长期坚持还能…