肚子两边肉怎么减掉 ？做到3招，有效降体脂

很多男生、女生腰腹部脂肪多，一坐下来腰腹两侧的赘肉就凸出来，这身材太难看了，所以男生、女生都在想怎么快速减掉体脂，尤其是女生，甚是在意自己的外在形象，所以做到这3招，能迅速有效地减…

出门在外减肥午餐吃什么？上班族照着吃就好

很多小伙伴都觉得上班自己带饭太难了，所以宁愿叫外卖或者公司里随便吃点。但是为了我们的长期健康，尤其是要减肥的朋友，我建议还是自己做饭最靠谱。况且还能省下不勺钱呢。 自己做午餐便当真…

饭后该做哪些减肥操，坚持这个动作1分钟消耗多余油脂

饭后坚持这个动作1分钟，消耗多余油脂！甩走腹部脂肪！ 每次换衣服时，是不是都要被自己的大肚子给气到想哭？一捏一大把的赘肉，低头一看，小肚子总是阻挡你看到腹部以下的身体，想要绑个鞋带…

大腿太胖了怎么减肥？针对大腿内侧赘肉瘦身法

最近一组新星韩彤彤的杂志照吸引了小编的注意力，杂志里面的妹纸身材可以说是非常的好了，紧身的内衣勾勒出纤细的腰肢，最令人印象深刻的是她那双骨肉均匀线条流畅的大长腿，大腿小腿肌肉比例均…

大腿上的肉如何减 ？教你几招塑形小技巧

来自舞蹈生小可爱的诉苦： 由于已经跳了10年的舞蹈，肌肉特结实，98斤的人，腿看上去像是120斤的，我该怎么办？！(ﾉД`) 确实，说出“大腿肌肉”四个字 小编猜不知她一个人，每位…

每天一万步能瘦多少？长期暴走，2个危害怕是避免不了

很多人都知道通过运动能够帮助控制自己的体重，甚至一些比较肥胖的人通过运动能够让自己的体重下降，而运动的方式有很多种，其中走路比较常见的运动方式。而在平时有一些想减肥的人认为自己只要…

茶叶和什么一起喝减肥 ？空腹喝好吗？

　　中国的茶文化历史非常悠久，绿茶是我国的主要茶类之一，是未经发酵制成的茶，绿茶不仅好喝，还含有丰富的营养成分，说到营养，蜂蜜营养价值也比较高，不过绿茶加蜂蜜早上空腹喝好吗? 　　…

减肥可以使血糖降下来吗 ？听听医生怎么说

随着生活方式的改变，我们身边的胖子正逐渐增多，随之而来的健康问题也逐渐突显，研究发现，肥胖人群的糖尿病患病率升高了2倍。那么，减轻多少体重，才能有效降低血糖呢？接下来，专科医师将为…

160怎么减肥到140，这种瘦身方法你会用吗？

现在在年轻人当中经常会听到的一个词就是减肥，特别是在女生当中，这个词可是用的非常频繁。就好像有的女的自己明明不胖，才90多斤，却成天在那里嚷嚷着要减肥，让我们这种160多斤的胖子要…

冬季和夏季减肥哪个容易 ？一起看看吧！

冬天以迅雷不及掩耳之势到了。 节奏变缓了，人也变懒了，吃得变多了，动得变少了（根本控制不住自己啊！）。 摸摸肚子和大腿，嗯，确认过手感，夏天苦苦减下来的肉又出现了。 很多人都会被冬…