130斤怎么减肥到110斤要多久？45天时间，减肥经验，值得学习！

日常生活中，很多朋友整天嚷嚷着自己太胖，要减肥；可以说，很多朋友都在减肥的道路上不断前进。但是平时自己也没吃太多，但是体重却没见到降下来；甚至有些朋友在采用节食后减肥，但是短时间的…

都是脂肪怎么减肥 ？3个方法，甩掉多余赘肉

身材肥胖的人都想要减肥，瘦下来拥有一副好身材，但是，减肥是一件不容易完成的事情，减肥失败是大多数人会经历的一个现象。 怎么才能让减肥的效果事半功倍，而不是总是减肥失败呢？ 首先，你…

腹部减肥推拿按哪个穴位 ？一起看看吧！

露肉的季节到了，嚷着要减肥的你，准备的怎么样？ 其实，除了运动和饮食外，在家给自己揉揉穴位，也可拦住“肉上身”！ 第一组穴位 1、中脘穴 取穴：腹部正中线脐以上四寸，即胸骨的最下缘…

女人怎样减掉肚子上的赘肉？养成3习惯，练出漫画腰

很多女生腰腹部容易发胖，用手一捏，满满的赘肉凸显出来，这会拉低女生的颜值分，女生不允许这样的身材，所以她们会想办法减掉腹部脂肪，女生只要养成这3个习惯，很快就会瘦下来，练出女神的漫…

肚子减脂最快的方法？3个方法，榨干脂肪，闪现六块腹肌​

现在很多男生、女生腹部堆积很多脂肪，因为喜欢胡吃海喝，又不经常运动，所以腹部脂肪越来越多，那么怎样最快减掉腹部的脂肪，坚持做到这3点，60天榨干你的脂肪，体脂率迅速暴降，闪现六块腹…

如何快速减肥不反弹？一起看看吧！

近日，明星杨紫在参与新浪娱乐的“年度百问”时提出了问题 ——如何防止减肥之后的反弹？可见减肥所有女性关心的问题，而减肥之后出现反弹也是大部分减肥人士面临的苦恼。那么到底怎样做可以防…

减肥食物排行榜前十名， “低卡”食物排行，营养解馋瘦得快

“低卡”食物排行，玉米倒数第一，西蓝花排第3，营养解馋瘦得快 爱吃的人都有一个困惑，就是“想吃又怕胖”。天气越来越热了，穿得越来越单薄，身上的赘肉已经无处藏了，赶快减肥吧。减肥首先…

甘蓝菜减肥吗？几类低卡食物，你吃对了吗？

减肥不是饿肚子，而是要学会聪明的吃，在控制卡路里摄入的同时补充身体所需的碳水、脂肪、维生素、蛋白质、膳食纤维，这样才能保持代谢动力，让你健康的瘦下来。 减肥期间一些高热量、过度加工…

吃瓜子能减肥”？提醒：若不想腰上长赘肉，忍住少吃4种主食

“不吃主食，确实瘦得比较快！” 小李今年26岁了，虽然她身高只有165cm，但是体重却高达80公斤。小时候，胖点还不觉得有啥。如今，小李也到了适婚的年龄。多次相亲，小李都无功而返。…

如何减肥大腿上的肉？在家就能瘦

冬天要到了，大家都懒的出门了。但是，还想要美美的身材，在家用一张瑜伽垫+一对哑铃就可以瘦出美美的大腿。练起来，会美的不像话。 1，瘦腿第一招—静蹲。大腿和地面平行，大腿…