冬瓜加什么减肥？一起看看吧！

立秋后，煮冬瓜时加点此物，清热解暑，美白皮肤，减肥瘦身，健康 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以…

艾灸去湿气减肥吗 ？但是这五类禁忌不可违

随着社会的发展和进步，人们越来越注重养生，其中，中医艾灸就非常受大家的青睐，春天也是艾灸的好时节，因为春天万物复苏，阳气逐渐旺盛，此时人体容易受到风寒入侵，此时艾灸可以促进身体内的…

快速减肥10公斤方法 ，你敢试吗？

减脂期最忌讳高gi食物，所以把低gi有利于减肥的食物都帮泥萌列出来了，吃腻了可以照表换着吃！想要10天瘦10斤也不难，不是抽脂就是让自己狂拉！可是你确定这样的方式，真的对身体友好？…

辣椒水减肥法靠谱吗？其实吃辣有忌讳

随着川菜和麻辣火锅在各地盛行，从南到北，吃辣椒的人越来越多。就连一些过去不吃辣的地区，比如，在东北，很多年轻人也开始吃辣，不少人甚至每顿饭如果少了辣椒，就感觉就缺了点什么。 辣椒的…

冬季快速减肥食谱 ，这么吃，加速燃脂

一到冬天，羊肉锅在向你招手，鸳鸯锅在向你招手，烤地瓜在向你招手，糖炒栗子在向你招手…… 再看看被衣服裹得严严实实的自己，似乎多吃点也没关系吧，眼不见心好像不烦了。 但是，姑娘们，警…

减脂应该注意什么，如果你全都触碰了，不瘦反而更胖

减肥可以说是女性奋斗一生的事业，每个女孩都对自己的体型和体重不满意，时时刻刻有放弃的想法。其实，减肥有方法也有禁忌。接下来让我们一起来了解一下，体重130的女生应该如何减肥？又有哪…

十分钟瘦身操，每天练习循序渐进，让你轻松减肥！

这套动作难度适中，动作缓和，非常适合运动基础比较弱的新手。每天练习一次，每次10分钟，时间充裕可以练习20-30分钟效果更佳！坚持一个月，你会看到体型的变化！ 每个动作坚持30秒，…

产后减肥瘦肚子，这么做只要6个月就可以瘦下来

昨天在门诊碰到一个患者，是一个91年的姑娘刚刚当妈妈一年多。她怀孕时体重飙升到190多斤，生完孩子也有160多斤。经过接近一年的节食体重降到130多斤，但是胃出现了问题，无奈只好来…

板栗有利于减肥吗 ，减肥的人到底能不能吃？

在这寒冷的冬天里，各个小店里售卖的糖炒栗子深受男女老少的欢心。可有的人却说只要吃一小把栗子，就能跟吃白米饭媲美，这营养以及口感都极佳的栗子，真的就不能多吃了吗？减肥的人群还能不能吃…

隔日断食减肥成功？让医学大数据给你解答

14.5% 在奥地利格拉茨大学研究人员的指导下，参与试验的几十名健康中年人经过短短4周的饮食控制，取得了可观的减重效果：体重质量指数降低1.2，腹部脂肪平均减少14.5%，而且还改…