减肥最好的蔬菜是谁呢？一起看看吧！

夏天又到了穿小裙子的季节了，大家经历过秋冬，一定囤积了很多小肉肉。去年的裙子还穿得上吗？每天跟着跳操体重还不降，可真的是愁死人。那你吃对了吗？很多朋友认为吃蔬菜就好了，但却不知道很…

吃什么中药快速减肥 ！6个提高代谢的方法，掉秤快！

现在正值夏天，人就比较犯懒，害怕天热，不想运动，但是又管不住嘴，吃凉的，喝冰的，没过多久，这体重就蹭蹭的往上跑。你是不是在为自己的“大肚腩、水桶腰、大象腿”而烦恼？ 第一个：参苓白…

黑麦片可以减肥吗，一起看看吧！

看到这个标题，很多人诧异了，燕麦片不是有助于减肥吗？怎么，难道还有增肥的？对！燕麦片吃不对，不仅不利于减重，还会帮助我们增加体重。 市面上燕麦片的种类很多，虽然都有燕麦两字，但是修…

肚子大减肥食谱，这四道减脂餐越吃越好吃

春节一过，大吃大喝的你是不是已经在捏捏肚子发愁了。面对脂肪，我们要用科学的方法应对。但是提到减脂餐，很多人第一印象就是“难吃”，针对主食、蛋白质、膳食纤维类的食材，有没有可能让它们…

减肥期间怎么轻断食？一起看看吧！

在卡路里过剩的时代，减肥成了许多人的口头禅。 都知道减肥的真谛是“管住嘴，迈开腿”，但是迈开腿也太难了吧。 So，很多朋友就在“管住嘴”这条路上盲目发力。 这不，知乎上就出现了这样…

减肥能瘦多少 ？一起看看吧！

前言 提到减脂，人们总是想越快达到目标越好，虽然大家都想尽快看到自己的腹肌/马甲线，但实际上，脂肪的消耗是有一个理想上限的，如果你通过大量的有氧和饮食控制，超过了这个上限，那么在减…

长胖后该怎么快速减肥 ？记住这5点，减肥其实很简单

今天看到朋友圈陆陆续续有人在发着堵车的动态，在家里吃吃喝喝了半个月，好多人也都准备出门开始赚钱了。相信好多人这个年，在家没少吃各种大鱼大肉。出来工作的地方首先会称一下体重，看看过年…

肺活量怎样才能减肥 ，达标了吗？赶紧锻炼吧

众所周知，肺活量是一个衡量身体素质的重要指标，它也可以从某种程度上判断一个人是否在运动，同时如果你喜欢唱歌的话，肺活量也可以使得你的气更足更持久。 但是，在现在这个快节奏的社会里，…

普洱茶可减肥吗 ？别花冤枉钱了，营养科医生说出大实话！

各种茶的功效差异不大，很多功效并不是绿茶的专利。对各种茶的取舍，更多根据口感的喜好，或者各种茶交替喝也可以。 普洱茶一直被广大女性朋友们所喜爱，很多人说普洱有减肥作用，而且喝了不会…

梨有助于减肥吗？

梨子是一种常见的水果，它的水分含量充足，且营养价值十分丰富，所以爱吃梨子的人也非常多，如果吃梨能减肥，那么对于喜爱吃梨子的肥胖患者来说简直就是一种福音。 那么吃梨子能减肥吗？ 梨子…