6个步骤每条都很实用，加速瘦身效果， 干货向！减肥正确流程，

今天这篇文章，纯干货！将给大家详细地讲解正确减肥流程、锻炼时间长短、溜溜球效应等问题，为你划出重点，剩下的事儿就是你的行动和坚持了。 一、减重≠减脂 很多人在验证减肥成果时，往往依…

为什么吃够营养才能减肥成功呢？

你们有没有这种感觉：节食减肥见效特别快，但是一旦放开吃，就又很快反弹回去了，这是为什么呢？今天我们要聊的就是营养充足对于减肥效果的重要性。 单纯计算饮食热量 很难瘦下来 在减肥的过…

这6条减肥技巧， 不用节食！让你不知不觉瘦到90斤

为了瘦下来，每天监督自己少吃，还要迈开腿运动，想要坚持，但感觉真的好难，难道减肥没有捷径吗？ 今天，减妞将分享给你一些减肥小技巧，不用节食，也不用剧烈运动，学会了就能变瘦，建议收藏…

收好这份减肥人必备攻略 世界防治肥胖日

报告显示，我国超一半成年人超重或肥胖。你的腰围还好吗？一边跳本草纲目一边熬夜、觉得出汗多就是燃脂、主食一概不吃…这些都是减肥误区！其实，睡不够会导致肥胖、运动超30分钟才会燃脂…世…

减肥该如何坚持下去呢？

减重呢，是一个细节工作。我经常会说，做任何复杂的事情，你要想他的关键点。比如说减肥啊，大家这个道理很简单，都知道，但是呢，往往啊每一个细节，你都要去关注到，我经常跟我病人说，减肥一…

这4大误区要远离， 到底该怎么科学减肥？

央视网消息：5月11日是世界防治肥胖日。目前，肥胖症已经成为世界范围内最严重的公共卫生问题之一，世界肥胖协会最新发布的《2023年全球肥胖地图》显示，到2035年，全球将有超过40…

减肥达人分享：养成易瘦体质！6个暴瘦的秘诀，你学会了几个？

对于减脂，对很多人来说都是不易的事情。 有的怎么吃也吃不胖，而自己却喝一杯水都会胖一斤的节奏。然而减脂的技巧也有很多，很多人却不好好利用起来。 减肥达人分享几个暴瘦的秘诀，挑几个先…

这些你要知道， 科学健康减肥知识

俗话说，“一白遮百丑，一胖毁所有。”从健康的角度来说，肥胖“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。肥胖既是一种独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌…

关于减肥，不妨了解一下，你应该知道4件事情，

每个女人希望拥有天使的面容，“魔鬼”的身材，但是理想与现实还是有一定的差距，文文刚高考完，现在整个人完全的放松，整天窝在家里不出门，运动量少了，自然肚子上冒出鼓鼓的肉圈，这可吓坏了…

专家提醒：吃饱了才能减肥！，只要管住嘴，减肥就能成功？

很多人减肥靠的就是管住嘴，他们认为只要不吃就能瘦。在5月11日世界防治肥胖日来临之际，哈尔滨市红十字中心医院孕妇学校副主任护师、中国营养学会注册营养技师孙玉红表示，饥饿式减肥往往会…