女生锻炼腹肌要锻炼多久有效果（女生如何练出马甲线？2套动作配合饮食控制，坚持1个月就能拥有）

女生对待身材的要求越来越高，刚开始只是减肥，后期要瘦肚子，还希望练出马甲线。 马甲线也被称为“隐形腹肌”，不像男生的腹肌那样明显，腹部绷紧呈现“川字型”，这样露出腹部就能看见小蛮腰…