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健身减肥饮食推荐，教你如何越吃越瘦，轻松减脂
坚决不能碰的几类食物 一、烧烤 烧烤可以说是现在年轻人最爱的小吃了，不分季节，不分时间约上三五个好友，再来两瓶啤酒，可以说是神仙般的生活啊！ 但是这种经过烟熏火烤的加刷了大量不明油…
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十大运动健身品牌，爱运动人都穿
迪卡侬 迪卡侬是一家全球知名的体育用品品牌，其产品线非常丰富，包括运动服饰、运动装备、运动器械等多个方面的产品。迪卡侬在运动健身领域中的地位非常稳固，其产品线非常全面，可以满足不同…
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广州火炉山森林公园：有山有水，绿树成荫，适合亲子游和健身徒步
火炉山森林公园位于广州市天河区岑村（距离北门1.1公里有广州地铁6号线柯木塱地铁站），南北长约3公里，面积大约600公顷。公园免费对外开放，有山有水，大石遍布，绿树成荫，是个非常适…
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健身舞的作用有哪些 ？不出半年你就会有5个改变，这对你有好处
第一个改变：提高心肺功能 多进行健身舞，不出半年你就会提高心肺功能。因为健身舞具有很多跳跃运动，这对于心肺功能的提高具有不小的作用，经常进行健身舞，你的心脏会变得健康，你的肺活量同…
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不要小看健身操，快来看看它们对身体的作用有哪些
健身操一般分为徒手健美操和中老年健身操。徒手健美操包含传统有氧健美操和不同风格健美操。中老年健身操在动作编排过程中，要将增强老年人的体质放在首位，这样才能让越来越多的中老年人跳健身…
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家庭健身就用这一组哑铃训练动作就可以练遍全身肌群
哑铃可以说绝对是一个健身神器，只要你对其有一定的了解，便可用它训练全身各个肌群，也完全不用到健身房去锻炼，今天所推荐的动作是哑铃与自重训练动作结合变式演化的动作，与常见的哑铃基础训…
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让我们越游越好——大众游泳健身超量恢复原理怎么使用
超量恢复 超量恢复（exceeding compensation）亦称“超量补偿”。是指运动员训练与比赛后，能量恢复过程的阶段之一。在此阶段，机体在运动时消耗的能量及各器官、系统的…
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普通人怎么当健身教练呢？
普通人怎么当健身教练？ 健身教练是一份对学历没有要求的工作，只要工作能力优秀，学历完全不是健身教练工作上的阻碍。 而普通人想当健身教练，学习当然必不可少。还有就是需要考取健身教练职…
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当健身教练需要具备什么条件
现在健身行业发展日渐火热，健身队伍日益壮大，想要从事到健身教练的行业当中来的人也越来越多。在不少人的印象当中，都觉得做健身教练的，男生必须肌肉满满的才可以，女生也得身材高挑、马甲线…
