在我们的日常生活当中，对于那些想要健康的人群来说，很多都有健身的好习惯。一天24小时内可以做的事情会有很多，但是对于健身这件事的时间安排还会有一些不同。习惯早上健身和习惯，晚上健身的人身体上会有哪些不同呢？
习惯早上健身的人，和习惯晚上健身的人，身体会收获哪些不同？
作息时间的规律差距
首先必须要告诉大家的是，不管是在早上健身还是选择在晚上健身，是一种生活态度，都是非常积极的。因为我们生活当中大部分人仍然做不到这种积极生活态度和健康的生活习惯。
选择在早上和晚上健身，需要考虑的就是个人作息问题，早上健身的人群往往会比晚上健身的人群更加规律一点。就是因为早上选择健身，需要起床早一点，对于那些喜欢早上健身的人来说，可能在晚上睡得也会比较早。但是对于晚上健身的人来说，可能作息时间并不那么规律。
身体肌肉的增长效率
对于那些喜欢早上健身的人来说，需要面对的一个非常重要的问题就是健身强度的问题。如果选择早上健身一般强度不会太高，如果你必须早上健身完以后还需要继续上班，工作就需要保持一定的强度，才可以让你有精力进行接下来的活动。
对于那些习惯性晚上健身的人来说，可能会有更多的时间去放松和休息，不需要考虑强度问题，对于增强身体肌肉来说，可能在晚上会比最早上更加高一点。
时间上的优越性不同
对于选择早上健身的人群来说，那么你需要有更多的选择机会，毕竟健身训练也是有一定规划性的。在早上健身的人群可以有更好的时间来完成每天的训练，即便是早上没有完成其他时间段也可以进行。但是在晚上的时候往往不容易选择，因为时间比较少。
如果是因为各种各样的原因导致在晚上有各种各样的事情，可能健身的训练就需要搁浅，时间长了也会形成不规律的问题，所以在早上健身的话可能会比晚上更加具有优越性，也更容易让人坚持，只要持之以恒，对于健身效果也会更好一点。
虽然早上健身和晚上健身会有一定区别，但是不管选择在哪一个时间点，只要自己能够坚持，对于身材和健康管理都会更有好处。
