如果患者的四肢可以抬离床面,便可开展一些床上和床旁的肢体康复训练。这里教大家几招家庭版康复训练的方法。
1、上肢练习 病人仰卧位,双手叉握,健侧上肢带动患侧上肢向上伸展。
2、翻身练习 向患侧翻身:在“上肢练习”的基础上,将健侧下肢屈曲,双上肢来回摆动,当摆向患侧时,顺势将身体翻向患侧。 向健侧翻身:在“上肢练习”的基础上,将健侧腿插入患侧腿下方,双上肢来回摆动,当摆至健侧时,顺势将身体翻向健侧,同时以健侧腿带动患侧腿,翻向健侧。
3、床旁练习 从床边到轮椅:坐在床边,双脚着地,将椅子放在健侧。用健侧手扶住椅子的扶手,上肢支撑身体站起,以健侧腿为轴,向健侧转动身体,将臀部对准座椅,缓慢坐下。
从轮椅到床上:先将轮椅斜靠床边,刹住闸,移开脚踏板。重心前移,健侧手扶住轮椅扶手站起。健侧腿向前迈出一步,以健侧腿为轴,身体向健侧旋转。用健侧手支撑床面,将臀部对准床面,缓慢坐下。 (来源:北京清华长庚医院)