在你想进入一个行业之前先要明白两点：第一你是否发自内心的喜欢这个职业，第二这个行业的趋势前景怎么样。因为这关系到这你将来是不是能在这个职业立足，如果一个不喜欢自己职业的人是很难长久的做下去，如果这个行业的趋势是很悲观的，也会影响到你的发展。
健身行业的发展前景很乐观，因为它是一个健康产业，又是一个时尚行业。无论是健身教练的职业性质还是工资待遇，只要你具备了一个优秀健身教练的专业技能，良好的职业素质，完美的职业形象就会有好的发展。
如果想在健身房或健身俱乐部中成为一名合格的私人教练，首先应当知道“什么是私人教练？”“私人教练的工作内容是什么？”“为了完好这些工作，私人教练应当具备哪些知识和技能？”。对这三个问题回答的准确与否可以反映私人教练对该职业的认知程度和专业水平。
一个优秀的健身教练不仅是因为他有先天的优势，更多的是因为他后天的努力。健身教练是技能型职业，是一种以技术吃饭而不是以形象吃饭的职业。只有不断的充实自己的专业技能，不断提升自己的职业素质，不断学习才是立足的根本。
清晨5点，你有多久没有这么早起床过了，天空中很可能还在泛着微微的白光，街道、小区甚至这个城市都还是那么安静。早起对我们多数人来说是很困难的，更何况是早起去跑步了，可是有的跑者，就会在这安静的清晨穿上跑步装备，用汗水去迎接新的一天。一、坚持晨跑，养成早睡早起的习惯因为知道早晨要跑步，所以晚上一般10点
跑步，早已不是什么小众运动了。走在大街小巷、公园跑道，随处可见戴着耳机慢跑的人群。无论你是清晨出发还是傍晚开跑，跑步已经成为了许多人生活的一部分。有人跑步为了减肥，有人为了健康，也有人就是纯粹地喜欢跑步带来的那份自由和成就感。那么，长期坚持跑步的人，和不跑步的人在身体素质上究竟有多大差距？让我们一起
在很多跑友心中，坚持每天跑步，一直被看成是有毅力的表现，大家认为，一旦开始跑步，就应该天天去跑，这样才能达到强身健体、增加耐力的效果。但有的初跑者，刚接触跑步，连续跑了一周，却发现膝盖就疼痛难忍，这种情况身体都给出警告了，到底是休息呢还是接着跑呢？隔天跑会不会导致耐力下降跑量减少呢？天天跑VS隔天跑
无论什么运动，练到最高境界都是练气，以及对气的运用。这是我很多年来总结的经验，不是肌肉不重要，肌肉是基础，但不是最重要的。练习武术这些年，虽然纯粹是业余爱好，比专业的和全心投入的人来说，差的太远了。可仍然是有些心得的，练过两三年之后，过了最开始入门的阶段，除了每次的基本功，剩下的都是呼吸和动作相关的
有一个苦差事，明明知道它很累，但还是有很多人甘愿为它折腰，那就是运动。是的，没错，那些想减肥的、想变得自律的人，都会选择一项运动，但是，能坚持到最后的人少之又少，最后不能不承认，好吧，我就是个懒人。难道懒人就没有懒人的运动方法了吗？非要每天跑45分钟才能达到运动效果？其实也不一定，因为要告诉大家一个
震惊！爬楼梯竟是“隐形健身法”？看完你再也不敢偷懒！你有没有想过，每天简单的上下楼梯，居然能够悄无声息地改变你的身体状况？没错，爬楼梯这个看似普通的行为，实际上可能是你忽视已久的最便捷、最省钱的运动神器！不仅不用去健身房流汗，甚至在你赶着上班、上学的途中，顺手爬个几层楼，身体就已经在默默地接受锻炼了
