怎样才能做健身教练？健身教练到了职场中，是作为别人的教师存在的，既为人师，在传道受业解惑的一同，应当具有教师应有的概括作业品质，因此底子的作业道德、杰出的作业操行、优异的作业才华等高实质复合型性格，是成为健身教练的重要要求。
全民健身运动成为国家发展战略，人们的健身运动意识在不断的提高，健康也是我们需要终身奋斗的事业，工作中需要根据健身人群的身体状况制定合理的训练计划，针对身体的训练部位教授正确的训练方法，并在会员的训练过程中起到辅助与监督的作用，让会员在避免运动损伤的情况下更好的完成训练动作，专业的健身知识和健身技能，这是你在这个行业立足发展的关键所在。
现代社会的某些领域更是以能力论英雄，但是健身教练资格证是大家通往健身行业的敲门砖，基本每个行业都有自己行业所属的证书，并把这些证书当成为了各行业、各企业选拔人才的标准，健身行业也是如此，成为健身教练也要有健身教练资格证，它决定着你是否拥有从事这项职业的资格。
怀孕生娃，如同闯关打怪，每个阶段都有新挑战。好不容易熬到孕晚期，胜利在望，却有些孕妈听信“经验”，开始爬楼梯，说是能助顺产。其实，孕晚期爬楼梯非但不是灵丹妙药，反而是个“坑妈”操作，对母婴健康都有危害。先说说对孕妈的危害。孕晚期，宝宝日渐长大，孕妈体重增加，腰酸背痛、腿脚肿胀是常事。此时爬楼梯无疑雪
立秋给酷暑的夏日带来一丝凉意，终于不那么热了。今年的三伏天也突破近几年气温的最高值。然而立下flag想趁最容易瘦的季节减肥的我们，突然意识到还没开始减呢夏天就要结束了。为了给冬天养膘储存更多的空间，趁夏日未完赶紧行动起来！一提起减肥，人人都懂得“管住嘴，迈开腿”。的确，健康的减肥方式只有合理控制饮食
爬楼梯膝盖负担瞬间增4倍“在向上爬的过程中，膝盖负担的重量会在瞬间增加到4倍左右。”天津市海河医院骨科主任鲍玉成介绍说，爬楼梯主要是下肢的运动，而下肢关节中以膝关节最容易受伤。以体重60公斤的男性为例，爬楼梯时其膝关节要承受大约240公斤的重量，而且速度越快，膝盖的压力就越大，不利于膝关节的保养。“
生活就是运动。你对运动的理解是什么样的？你生活中有哪些运动？你最喜欢的运动是什么？你运动的目的是为了健康？还是为了变瘦、变美、变帅……你觉得运动的本质是什么？你了解自己的身体吗？最后，运动会给你带来什么？我想身边大多数人听过最多的一句话就是，“生命在于运动”，很多人对于这句话的理解有点懵懵懂懂，但也
清晨5点，你有多久没有这么早起床过了，天空中很可能还在泛着微微的白光，街道、小区甚至这个城市都还是那么安静。早起对我们多数人来说是很困难的，更何况是早起去跑步了，可是有的跑者，就会在这安静的清晨穿上跑步装备，用汗水去迎接新的一天。一、坚持晨跑，养成早睡早起的习惯因为知道早晨要跑步，所以晚上一般10点
跑步，早已不是什么小众运动了。走在大街小巷、公园跑道，随处可见戴着耳机慢跑的人群。无论你是清晨出发还是傍晚开跑，跑步已经成为了许多人生活的一部分。有人跑步为了减肥，有人为了健康，也有人就是纯粹地喜欢跑步带来的那份自由和成就感。那么，长期坚持跑步的人，和不跑步的人在身体素质上究竟有多大差距？让我们一起
