黑咖啡怎么喝可以减肥？

黑咖啡是我减脂期一直在喝的，因为他可以提高你的基础代谢，让你燃烧更多的脂肪，

黑咖啡什么时间喝最好呢

1一般在早上吃早饭时候喝，

2最好饭后半小时到1个小时的时候喝，能帮助肠胃消化。

3喝黑咖啡的时候一定不要加糖，并且喝完后，不要喝牛奶，否则会摄入过多的热量。

4，喝完黑咖啡半小时之后，可以适当运动一下，能加快脂肪燃烧。

怎么挑选黑咖啡

1主要看配料表干不干净，配料表只有黑咖啡，不添加蔗糖和其他添加剂

2尽量不要选择速溶咖啡！！市面上很多速溶咖啡不仅会加糖，甚至还会有防腐剂或者香精这些化学成分

3,,：选择黑咖啡时，一定要优先选择冻干品类的，而非热干品类的。因为冻干即是指在低温环境下萃取凝固而成的咖啡，相对来说，热干就是利用高温处理而成的咖啡。

4.2、根据自身口味选风味：黑咖啡的风味其中差别最明显的就是黑咖啡的酸味和苦味。大家可以根据自身喜好，选择出最适合自己的咖啡风味。