为什么我们迷恋套路?
作为天生倾向于短期利益的动物
急功近利是我们的天赋
不努力就成功是我们的梦想
所以我们会去买彩票
相信快速减肥……
事实却是
所有减肥方式
效果越快副作用越大
上次讲了外用减肥产品
今天继续总结减肥产品的内用篇
基本原理都是通过药物作用加速肠胃蠕动
吃完就爱拉拉拉拉拉拉拉拉拉啦~
还没吸收就拉出了
酒肉穿肠过，直奔菊花口
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No.1酵素
“酵素”是日本和台湾对“酶”的叫法
主要构成是蛋白质
无论哪种蛋白质
经过消化与分解以后
它的最终产物都是20多种氨基酸
所以酶是无法通过口服来补充的
另外
我们买的酵素中的酶是从植物中提取的
植物的酶一般无法催化人体的反应
并且
人自身就有控制酶产生和分解的完整机制
补充酶显得多余且盲目
这种酶的真正作用是帮助脂肪进行分解
经层层工序完成脂肪贮藏
与卖家宣传语中提到的
“阻止人体对糖、脂肪的吸收”完全相反
换言之
脂肪分解酵素不仅不会减肥
甚至可能起到“增肥”的效果
No.2代餐粉
代餐从字面意思上来看就是代替正餐
使能量摄入小于消耗
也就是控制热量
目前比较红火的代餐粉有以下几种类型：
谷物代餐粉、蛋白奶昔粉、青汁代餐粉
每份代餐粉一般是30克左右
一小袋就能让你饱腹
因为大部分代餐粉都会加入膳食纤维
它是食物中不能被人体消化的剩余物质
能够帮助肠胃蠕动
减少有害物质在大肠内的吸收
摄入膳食纤维后
它在胃里会吸水、膨胀
让人有饱腹感
其减脂原理等同于节食
一份代餐粉的热量在200kcal以内
如果三餐都吃这个
一天摄入不到600kcal
能不瘦吗
所以
在减肥的同时
做好营养不良和体重反弹的准备吧
No.3左旋肉碱
原理是促使脂肪转化为能量类的氨基酸
一般从红肉中提取
对人体没有危害
左旋肉碱只是把脂肪搬运给线粒体
提供能量
本身并不消耗脂肪
而人体每天也会合成一些左旋肉碱
完全够用不用外服
只有当运动量非常大时
搬运工不够了
才需外服补充
这时才有效果
比如专业运动员
在高强度训练备赛期间才用左旋肉碱
而正常人达不到那个运动量
并无效果
No.4椰子油
椰子油这两年被吹成了神油
美容、护肤、卸妆、护发、护唇、防晒、除皱、
漱口、美白牙齿、抗菌、抗病毒……就算了
怎么还有说能降低心脏病风险的？
甚至还有助于治疗癫痫？！
由于有些新闻称某些名模在使用椰子油
于是不少卖家就将椰子油和减肥画上了等号
讲道理
单从成分来看
椰子油的含油量大约为33%
比肥肉还肥
橄榄油之所以健康
是因为其不饱和脂肪酸含量高达86%
而椰子油则相反
饱和脂肪酸高达91%
是猪油中含量的两倍
靠食用椰子油来减肥还是算了吧
