夏天来啦，不知道你们的瘦身大计准备的怎么样了呢？
运动固然重要，但是对于我这种只想宅在家里的人还是算了吧，我知道有些事是不能勉强的，但是想想也不能放弃啊，想曾经我三个月左右瘦了12斤，达到了自己理想中的身材，问我为什么能坚持？因为不用运动又能吃好吃的啊，每天只需要比之前吃的少那么一点点，特别是早餐，吃的够营养就行，不需要有分量的（我之前基本上都是吃鸡蛋+麦片或者粗粮面包+牛奶），再结合午餐晚餐做好一天的营养搭配，如果食材配合的好和有点烹饪技巧的话就更完美了，其实减肥真的没有很难，也许是你没有找对办法哦！
跟着我一起瘦成一道闪电吧
夏天来啦，不知道你们的瘦身大计准备的怎么样了呢？ 运动固然重要，但是对于我这种只想宅在家里的人还是算了吧，我知道有些事是不能勉强的，但是想想也不能放弃啊，想曾经我三个月左右瘦了12…
一到夏天这种要展示身材的季节，“减肥”这个词被人们频繁谈起。想减肥的人自打下定决心那一刻，就开始忍痛下单减脂餐。 一份减脂餐从十几元钱到几十元不等， 可吃了半个月之后，一上称慌了，…
首先准备200克赤小豆， 赤小豆是这种细长的红豆，形状细长，还有一种和它相似的红豆，这种红豆是椭圆形的，大家要注意区分，千万别搞错了。 再准备200克薏仁米 薏米被称为世界禾本科植…
一、西红柿炒西兰花 西红柿 100克，西兰花 150克，葱 5克，姜 5克，蒜 5克，盐 5克，鸡粉 5克，白糖 5克，料酒 10克，淀粉 10克 番茄炒西兰花的做法 1.西红柿洗…
减肥期间，少吃就能瘦吗？不正确的饮食方法，比如：节食的行为会让身体为了保护自己，而分解肌肉而导致身体代谢下降，也就是身体热量消耗下降。虽然你少吃了，热量摄入减少了，但是身体的热量消…
春节一过，大吃大喝的你是不是已经在捏捏肚子发愁了。面对脂肪，我们要用科学的方法应对。但是提到减脂餐，很多人第一印象就是“难吃”，针对主食、蛋白质、膳食纤维类的食材，有没有可能让它们…
