1、快速减重，安全不伤身
辟谷短期跟换食谱，把平时摄入2-3000大卡的热量，调整到一天5-600大卡，身体会大量消耗体内囤积的热量和脂肪，7天可轻松减重5-10斤，并且辟谷期间，排泄功能加强，毒素大量排出，对身体不会产生任何的脏腑的伤害，反而对身体进行一次大扫除
2、不易反弹，全面减肥
辟谷不是节食，辟谷期间我们也是要吃500大卡左右的热量，大量饮水，所以期间消耗大量脂肪，脂肪细胞会变小，辟谷期间食量会比平时少，几天下来，我们的胃口会比之前小一些，如果每个月都辟谷一次，坚持3-6个月，我们更容易达到饱腹感，热量总摄入会减少，且脂肪细胞越来越小，时间长了，细胞适应了现在的状态，并产生了记忆，所以很难反弹
3、皮肤紧致不松驰
辟谷优先消耗的是内脂，几乎不消耗皮下脂肪，所以皮肤不会松弛，生活中我们经常看到，很多人在短时间内快速减肥后，往往会出现皮肤松弛，尤其是腹部的皮肤，耷拉着一大块的现象，而经由辟谷则完全不会出现以上现象。
4、面色红润，气血充盈
中医讲“肺主皮毛”，之所以皮肤会饱满，有光泽，是身体气血充盈的表象。为什么很多减肥后皮肤会变得松弛，这是不健康的减肥方式，以牺牲身体健康，换来短时间内体重急速下降的结果。辟谷后身体得以修复，气血反而会变得充盈。
