如果你的腿粗、屁股大，这可能并不是真正的肥胖，而是由于长时间久坐、下肢代谢缓慢所导致的。那该怎么办呢？
·动作一：双脚并拢，臀部向上顶，舒展大腿内侧，高效刺激臀部深层肌肉，从而达到瘦大腿前侧的目的。
·动作二：大小腿微屈，腰背打直，交替蹬腿，打通后表链，加速腿部代谢。
·动作三：单腿硬拉，不仅能塑造臀部，还能让腿部线条更加优美。每个动作做十五次，共做四组。
如果你的腿粗、屁股大，这可能并不是真正的肥胖，而是由于长时间久坐、下肢代谢缓慢所导致的。那该怎么办呢？
·动作一：双脚并拢，臀部向上顶，舒展大腿内侧，高效刺激臀部深层肌肉，从而达到瘦大腿前侧的目的。
·动作二：大小腿微屈，腰背打直，交替蹬腿，打通后表链，加速腿部代谢。
·动作三：单腿硬拉，不仅能塑造臀部，还能让腿部线条更加优美。每个动作做十五次，共做四组。
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先来看看导致大腿内侧赘肉过多的四种情况： ①天生的肢体末端粗大； ②缺乏对大腿的运动，使得大腿根部长赘肉； ③盆骨比较宽导致的大腿根部粗大； ④久坐； 你属于哪一种呢？ 怎么减大腿…
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