减肥用无绳跳绳话有绳跳绳好呢？ 跳绳减脂效果很好，但需要科学锻炼

又到了清凉一夏的时节，每年的这一时期，众多爱美的女性朋友都把减肥当成了头等大事，在众多减肥项目当中，通过运动的方式来进行减脂是大多数女性朋友首选途径。数据显示，至少占用半数的女性朋…

冬季有效的减肥办法？试试这6大减肥攻略，照样瘦

冬季是减肥的好时机：气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作；运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多…… 但是，想要在冬天减肥，却也有各种各样的困难：冬天寒冷，想要吃更多的东…

吃苹果会减肥 ？苹果减肥法的二大误区你知道吗？

由于现在科学技术的发达，农业技术的发展，又想一年四季都能够吃到同样的水果，是非常容易的。虽然说现在苹果的价格比之前高出了好几倍，但是为了能够达到相应的目的，大家通常都会豁出去的。 …

减肥的中医药材 ，流传千年的两味药帮你解决痰湿肥胖

身体肥胖，肚子大？怎么减都减不下去？今天我就给大家介绍一个张仲景传下来的“减肥方”，专门消灭大肚腩，解决痰湿肥胖体质！ 体型肥胖，并且有大肚腩，怎么减也减不下去，各种减肥方法都不管…

刚开始减肥瘦的是水分吗 ？开始变瘦的4个信号，你占了几个？

每个人都希望能够快速瘦下来，那么，减肥期间，我们怎么看减肥有没有效果呢？ 减肥不能看体重，而需要看体脂率，身体的体重是由肌肉、脂肪、水分、骨骼等组织组成的，减肥过度关注体重，很可能…

吃什麼减肥，这2种食物含量又高又便宜，不吃太亏了！

如果大家有在健身房锻炼的经历，经常可以看到有些人拿着一些乳白色的液体来喝。这种乳白色的液体被称之为蛋白粉，对减肥有着非常积极的促进作用，还可以帮助我们强健肌肉。那么减肥和蛋白质有哪…

辟谷是减肥还是养生？营养师告诉你科学依据，别再没有根据的做了

最近几年，流行着一个词语就是“辟谷”，在过去这个词汇主要是源于道家的一种养生方式，指的是通过不吃任何富含碳水化合物的食物，也就是主食，只吃一些蔬菜水，用调整气息的方式来减肥养生。听…

减肚子按摩手法 ，这5步按摩步骤坚持下来，跟肚子上的肉肉说拜拜

保持身材是女性一直为之努力的事，尤其生完宝宝的女性。有一部分人是口号响亮天天喊，但只限于有想法有口号没行动。也有的来了想法，付诸行动后没坚持几天就不了了之了。每个人使用的方法也不同…

吃啥能减肥肚子最快

地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 酸奶 为什么说酸奶能减肚子呢？因为酸奶里面含有大量的活性乳…

生态磁石减肥有效吗？中医有妙招！

近年来，随着医疗检查手段的不断进步，现代生活方式、饮食习惯的逐渐改变，脂肪肝的流行已日趋全球化。脂肪肝的患病率不但高居不下（10％–24％），而且呈增长态势，年轻化趋势明显，对人类…