半个月快速瘦身， 懒人减肥法，你值得拥有！

想要两周内瘦20斤吗？如果你还在苦苦寻找极速瘦身的方法，不好意思，你撞大运了！今天飞哥就带给你这样的一个懒人极速减肥法—生酮减肥法。 生酮减肥法是众多低碳水减肥法的一种，区别在于生…

少吃是不是可以减肥 ？

“少吃”不等同于“少了卡路里”，比如我们吃了一大盘的三文鱼蔬菜沙拉，这一大堆的热量可能仅仅等同于半条士力架。我们在减肥的时候不是做到少吃，而是做到热量摄入适宜、选择更合适的食材，目…

生完孩子的妈妈怎么减肥？快速减肥的有效方法

为啥喂奶能瘦身？你知道吗？ 产后半年坚持母乳喂养每天能帮助妈妈消耗大约500大卡的热量！！这是躺着喂奶都能帮你抽脂啊，最天然最方便的减肥方式了，如果是运动就很累了。 你要消耗500…

吃大燕麦片可以减肥还是减肥？

如果你在减肥的时候，还是认为某一种食物是可以让你长胖或者让你变瘦的，这个观点本身就是错误的。 要记住一个要点，没有一种食物可以让你一招致命，一吃就瘦；也没有一种食物让你一吃就胖，不…

吃什么菜可以减尿酸高？权威指导来了

●尿酸生成过多、代谢不足，造成尿酸蓄积体内所致的慢性代谢性疾病 ●先天性嘌呤代谢异常、其他疾病(如慢性肾病)或药物所致 ●约有5-10%的高尿酸血症会发展为痛风 ●血尿酸升高还与肾…

腹部热敷可以减肥 ，每天30分钟有帮助

热敷是一种懒人运动法，也是临床治疗上最推荐的居家保养方法。以妇科调理来说，主要热敷部位是小腹，目的是加强子宫和骨盆腔的循环。 每次5分钟、肚脐以下是热敷重点 热敷的工具有很多，比较…

黑燕麦跟白燕麦减肥能够减肥吗？可以，但不适合所有人

减肥是所有女性的共同话题，所以越来越多的减肥方法层出不穷，女性朋友更是跃跃欲试，就有一种吃燕麦的减肥方法，大家深信不疑，燕麦能够减肥的原理是什么呢？ 燕麦含有非常多的可溶和不溶性粗…

肚子大腿粗怎么减肥法？这些减肥方法要记住

瘦大腿方法1.进行大腿健美的局部运动 两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3…

减肥食谱三日 ，每天不重样，一个月可以瘦10斤

减脂餐吃对了减肥速度会加快，吃错了你很容易营养不良，免疫力下降，减肥后还容易复胖起来。 减脂餐并不是让你吃水煮菜，而是让你合理控制热量摄入的同时，均衡营养，促进身体脂肪的消耗，让身…

半个月减肥5斤，一日三餐换花样吃，想不瘦都难

因为前段时间运动量少，再加上久坐的原因，身材发福了不少，所以最近这段时间一直在减肥。想要成功减肥，除了每日必要的运动，健康的饮食也是非常关键的，最近把每天的饮食也做了一些调整，少油…