产后减肚子和腿怎么减肥，减掉大肚子和大象腿？

产后锻炼对于个人而言，只要开始锻炼就是产后黄金恢复期。 当然产后尽早锻炼恢复速度快，效果明显。（前提：第一，得到医生的许可；第二，产妇自身无任何疼痛感，满足这两点才可以开始锻炼。）…

8+2减肥法 ，达人公认科学减肥的最好方法

随着肥胖人士的不断增加，减肥成为了大家最关注的话题之一，因为身上多余的赘肉不仅影响形象，还严重威胁身体健康。所以，尽快找到科学减肥的最好方法才是帮助大家解决肥胖困扰的最明智做法。那…

1个月减肥20斤怎么减？此种减肥法燃脂瘦身快

快速瘦、瘦多多，这是很多人追求的一种“减肥状态”；然而，吃到身体上的肉，哪能那么简单就吃下去了？当健康和减肥碰到一起之后，一个月瘦20斤的做法并不可取；请你明确：不靠谱的减肥方式的…

把饭吐出来能减肥吗？这可不明智！

正常人在有效进食后，会对食物中的营养进行吸收，并且转化为脂肪等物质。在身体有效吸收脂肪的过程中，会存在代谢不彻底的情况，所以在脂肪过多积留之后，是会导致体形出现发胖的现象。一旦体形…

间接断食减肥法究竟靠不靠谱？获得效果，执行要点有哪些？

近年来，“间歇性断食”也就是很多人常说的“轻断食”这个概念比较火热。有一些肥胖或超重的人群希望借助这种饮食模式来实现减重；也有一些血糖、血脂等代谢指标存在异常的患者想要通过这种饮食…

跑步减肥一个月瘦多少斤？可以瘦多少，因人而异！

正所谓：一千个读者，就有一千个哈姆雷特。跑步一个月可以瘦多少，因人而异。就笔者本人来说，我一个星期跑步三四次，每次6公里左右，饮食也稍加控制的那种，一个月大概能瘦3斤左右。当然这也…

比较有效的减肥产品 ？这几款减肥药值得期待

编者按： 当前，全球肥胖人数不断增长。随着肥胖率的节节攀升，人们越来越意识到肥胖不仅仅是体重的多少，而是将其视作一种疾病，这为研发减肥药的公司提供了巨大的舞台。那么，目前减肥药的研…

白萝卜和什么煮能减肥？ 两个食方，既营养又减肥

在日常饮食中，只要摄入热量大于消耗热量，多余热量就会转变为脂肪，最后储存于人体内，导致体重逐渐增加，简单来说就是“入大于出”，长此以往就容易变胖。 白萝卜煮排骨 白萝卜煮排骨含有荷…

喝椰子油减肥法 ，究竟有几分靠谱？

霸屏许久的“秋老虎”终于要回老家了！ 夏日将尽，秋天渐近 火遍今夏的“生椰拿铁” 不知道会不会随着气温的消退 慢慢褪去网红外衣？ 先别急着冲去咖啡馆 我们今天来认识另一款 减肥圈网…

到底该怎么减肥才好？ 科学的减肥方法，让你远离肥胖

对易胖体质的人来讲，长胖是很容易的事情，而想要减走身体这些多余脂肪，实在是太困难了。 尤其是常年肥胖的人，瘦下来的难度会更高，因为脂肪是有记忆功能的。即使你进行减肥，没有足够的毅力…