大姨妈前减肥学会这4点技巧，轻松应对

说说女性生理期前几天为啥想“暴食”？最近我又去查了查这方面的资料，大概搞清楚是怎么回事了。 原因可以总结为一句话：“激素”在搞事。 女性生理期前几天，雌激素和黄体酮（孕激素）水平会…

短时间快速减肥法 ，你还在傻傻节食吗？

原创内容，擅自搬运者必究！ 很多人都希望能够快速暴瘦下来，恢复理想的身材，远离肥胖的困扰，那么，你怎么才能短时间内让体重下降？ 其实，让体重下降的方式有很多种，比如：身体水分流失、…

产后减肥瘦身办法，遵循7条原则，宝宝养得好，妈妈瘦得快

母乳是宝宝最好的食物，所以妈妈在产后尽可能地选择母乳喂养。 而在母乳喂养的时候，妈妈吃什么就直接会影响到乳汁的营养。 如果妈妈在坐月子期间很少吃蔬菜，那么乳汁中的维生素就会比较少，…

上半身快速减肥操 ，只要10个动作甩掉上半身赘肉

我们都有一颗爱美的心，总是会想让自己更好一些，不管是从外观还是内在。 内在美与自己所处的环境氛围、经历、个人修养等方面有着莫大的关系； 而外在美与自己的先天因素，后天的努力，与自己…

长期喝豆浆可以减肥？胖子都喜欢喝！

1、 餐前或用餐中饮用 豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到…

抽脂减肥塑形手术费用大概多少？

导读：抽脂手术是一种通过吸出体内多余脂肪来塑造身材的常见美容技术。对顽固性脂肪无法通过各种锻炼消除效果比较好，近年来我国也开展的比较多，受到很多美女的关注，但对抽脂的价格都比较在意…

减肥一日三餐食谱大全 ，不妨参考文章的建议

很多想要减肥的人，多会通过节食的方式来达到目的，尤其是在冬季。而通过这种方式来减肥的人，虽然能够达到减重的效果，但是却很容易出现反弹的状况。因此，对于想要通过饮食层面来减脂的人，就…

穿减肥衣有用吗？常见用品，没用还费钱

随着人们对健康的逐渐重视，养生已经成了老生常谈的话题。保温杯里泡枸杞、泡脚桶里加点料……都已经不是新鲜事了。而且根据人们需求的变化，市面上的商品也越来越多样化，让人应接不暇。 比如…

跑步一个月体重没减 ？是这3个原因作怪

跑步是一种非常好的锻炼方式，适合各个人群，有很多人都希望通过跑步的方式来减肥，对于一些女性来说，减肥就是自己的最终目的，这些人不太注重过程，往往希望看到结果，有些人却表示自己坚持跑…

喝哪种酸奶可以减肥 ？必须知道这几点

酸奶，对于美食君来说是每日的必需品（因为，据说喝它能减肥，哈哈哈~）。它是以经巴氏杀菌后的牛奶为原料，添加益生菌作为发酵剂进行发酵后用低温储藏的奶制品。 更重要的是，对比鲜奶和酸奶…