吃薏米怎么减肥 ？女人最好的“祛湿圣品”，不懂就亏了

导语：它是女人最好的“祛湿圣品”，常吃排便正常还能减肥，不懂就亏了！它就是薏米。提起薏米，大家可能第一印象是太难做了，因为想要把薏米做成能吃的食物。 你真的是需要花费一定的时间的，…

飞力仕棒可以减肚子吗？ 这 4 个风很大的东西，别买！

夏天来了，露肉的时候就要到了，减肥自然也要提上日程。 在健身房参加操课或者做一些器械可能是我们最常用的方法。但受限于国内疫情的反复以及一些小伙伴距离健身房很远，越来越多的人开始把目…

15岁170斤怎么减肥 ？

最近发现，很多未成年人在咨询如何减肥。其中不乏真正被肥胖问题困扰的，还有一些在我看来根本不算肥胖的，也在为这个问题烦恼。今天就来说说这个问题。 摆正心态 14-17岁的少年，如果身…

13岁100斤怎么减肥 ？这些适合孩子小的减肥方法，家长完全放心

孩子小时候白白胖胖的，真的是非常讨人喜欢，所以家长们在给孩子准备饮食的时候，都会比较偏向于一些相对营养的食物，这些营养的食物摄入过度就会让孩子的身上堆积起肉肉。而且现在的生活条件越…

吃什么东西好减肥 ？这6道菜热量低

最近减肥各种研究菜谱，除了做水煮菜以外，还做了低热量的炒菜，俗话说，七分吃，三分练。这个时候，既要减少热量的摄入，又不能吃的太单一，否则肚子饿了就容易吃多，反反复复这样就很难瘦下去…

吃了益生菌减肥？专家：这种肥胖补充益生菌不仅减重肠道还健康

基因缺陷易引发肥胖 肥胖本身它是遗传和环境共同作用的结果，有些单纯性肥胖，遗传因素起了很大的作用，像我们其实已经发现了不少与肥胖相关的基因，比如说OB基因，我们发现有基因缺陷的人群…

腹可以减脂吗？不要再妄想了，减肥只能靠全身

如果我问大家身体上哪里是最顽固和最难减掉的脂肪，我相信你的答案一定是腰腹部的脂肪，腰腹部脂肪肯定是最难减掉的。如果你问你周围的人怎么才能减掉它，大多数人会回答做仰卧起坐或腹部训练，…

闭气减肥法 ，4个动作让你在家减肥

现在脂肪多是一个很困扰的问题，特别是在夏天里， 我们想要穿一件自己想穿的衣服都得犹豫好久，因此，在这种情况下减肥就成了困扰我们的一个很大的问题，但是很多的小伙伴首要的办法就是节食，…

哺乳期吃什么瘦身减肥 ？方法选对后，奶水好，瘦的更容易

相信很多新手妈妈都会面临着产后发福、变胖等问题，不过产后发胖的妈妈们也不要过分的忧虑给身体造成负担。 只要妈妈们找到正确的方法，并且把握好这个时间点，身材是可以回到产前的状态，甚至…

减肥吃士力架，热量堪比肥肉，饿了也不能吃！

今天给大家整理几种饿肚子也不能吃的零食，热量堪比肥肉！ 1、士力架： 士力架增肥是无可厚非的，既含有糖分又含有脂肪，这种零食不增肥天理难容吧，但想减肥，类似士力架的增肥零食，还有糖…