儿童大腿胖怎么减肥？健身专家给大家支个招

现如今很多人的体重都不是很重，但是她们全身的比例却有所不均。对于很多人来说，很多人上身都比较的瘦，相比较上身来说，她们的下身会显得比较的不匀称。很多人觉得自己的身材最不满意的地方就…

流汗就能瘦吗 ？真正关系出乎你意料

对于减肥很多小伙伴都有一个很大的误区就是以为出汗就是有效的运动，但是其实流汗不等于就是减肥！ 出汗 出汗是一种生理现象。控制汗腺的神经是自主神经。是人体排泄和调节体温的一种生理功能…

脖子粗能瘦下来吗？4个瑜伽体式，帮你瘦出天鹅颈

很多女性对于面容、身材都会尤为注意，但是唯独忽略了一个地方——颈部。 颈部其实是一个很能体现人年龄的身体部位，有的人颈部有赘肉，有的人颈纹深，有的人脖子粗，这都在一定程度上影响了人…

基础代谢慢怎么减肥？4种方法让你轻轻松松瘦身减脂

减肥，具体是什么？失去的不是重量，不是水，不是肌肉，而是身体脂肪。 一定量的脂肪可以保护我们的器官和关节，但是过量的脂肪会增加身体的负担，增加身体的耗氧量，身体的活力会下降，肥胖疾…

锻炼操减肥，总有一个适合你

减肥瘦身操，简单的几个动作，锻炼你的腹部，腰部和腿部，每天只需几分钟，加速脂肪燃烧，让你瘦不停。 热身运动 STEP1：双脚开立呈45度，蹲下两臂放松，起立时双手上举过头顶交叉，这…

抽烟能减肥吗?可千万别信!

提到吸烟，很多人首先想到的便是“吸烟有害健康”这六个字。众所周知，吸烟对人体有许多危害，比如导致肺癌、心脑血管疾病以及呼吸道疾病等。而吸烟和肥胖的关系，直到近几年才开始引起人们的注…

减肥期间茶叶可以吃吗 ？4个“陷阱”，今天曝光给你看

茶叶里面含有的茶多酚能抑制人们的食欲，给人们一定的饱腹感，可达到减肥瘦身的功效，但是喝茶减肥时避免走进误区，以免对身体带来伤害。 喝茶减肥的误区有哪些？ 误区一、喝淡茶能帮助减肥 …

男生胖子怎么减胸和肚子？ 两个运动坚持下去！

夏天的到来，让很多的小美眉开始疯狂的瘦身，叔听过办公室的一个小妹妹说过：春天不减肥，夏天徒伤悲！可见很多女生对夏天要穿好看衣服的执念了。当然，除了女生之外，男性也是需要的，但是因为…

肥为什么减不下来 ？因为你犯了5个错

冬天这么冷，御寒消耗能量，真是减肥的好时候。但是天气冷，有衣服裹着，多吃点也看不出来长胖了啊！冬天好吃的这么多，对于想要减肥的人特别是吃货来说，简直是一个极大的挑战。所以很多人一直…

260斤去健身房怎么减肥 ，只用了这3个技巧

随着夏季的到来，又到了最适合减肥的季节，天气越来越热，衣服穿得越来越少，储备了一整个冬天的脂肪终于要暴露在大庭广众之下了。但是这却是不能容忍的。 每一个人都有追求美的权利，都不希望…