大腿粗小腿细怎么减肥是很多女生都苦恼的问题

和所有减脂一样，都需要控制饮食，加上力量与有氧训练。 大腿内侧肉多确实会造成很多不便……小编每次做完臀内收机，第二天大腿内侧都会被磨破…&#82…

38岁女人怎么减肥效果快 ？在家可以5种运动

人到中年，发福是个大概率的事情，少吃也控制不住发胖的趋势，不仅发胖，而且肚子上赘肉开始变多，不想下垂的地方偏偏下垂，比如臀部比如胸部，最关键的是没时间，上有老下有小，还要上班，还要…

柠檬加啥减肥效果好？柠檬配上它，体重悄悄降

很多人都喜欢吃柠檬，但也仅仅把它当成一种调味性的水果，甚至大家都不会去直接食用柠檬，总会通过各种各样的手段去减轻柠檬的酸味。营养师大乔说过柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开…

菠菜能够减肥吗 ？这三种食物，让你吃着瘦下来！

夏季是露大腿秀美丽身材的时候了，相信大多数女孩子都是希望自己有一个完美的身材，女生对美丽追求是永无止境的，即使对于身材在常人眼里已经很好的女孩子来说，都还是多多少少对自己身材有不满…

拔罐治疗减肥，解密中医减肥的原理！

肥胖的危害？ （1）影响健康长寿。 （2）影响劳动力，易遭受外伤。 （3）易发冠心病及高血压。 （4）易患内分泌及代谢性疾病。 （5）对肺功能有不良影响。 （6）易引起肝胆病变。 …

喝什么豆浆减肥效果好？学会别再买着喝

减肥时我常喝这杯五谷豆浆，香浓顺滑，简单实惠，学会别再买着喝 大家早上如果时间不够用，是不是经常在马路边买一些早餐鸡蛋饼，或者烧饼那些吃的，经常有人会配一杯豆浆，其实大家真的不要去…

肚子上三层肉怎么减 ？做到3点，高强度训练，闪现热巴身材

很多男生、女生都知道腹部赘肉难减，因为腹部堆积赘肉太多已成定局，即使调整饮食，赘肉也不会轻易消失，男生、女生坐着的时候，腰部部两侧堆积成两三层赘肉，这就是多层型的腹部，要想彻底减掉…

肥胖的女人怎么才能减肥瘦身？分享4个减肥秘诀

你有没有发现，25岁以前不用担心身材发胖，但是25岁后，尤其是30岁后，身材就在慢慢发胖。很多人总在烦恼怎么瘦下来，但是好身材的保持，在于平时的自律。 即使你的饮食没有发生改变，但…

什么是基础代谢减肥法 ？真正的基础代谢减肥法是这样的

懒人很多，不但想要躺赚，还要躺瘦。提高基础代谢就能实现快速躺瘦，被很多商家宣传为最好的减肥方法。然而这就是一个坑，等着想轻松减肥的人跳呢。 为了说清楚，先科普一下。人体消耗的消耗的…

冬天适合减肥么？三招让你越减越瘦

“贴膘”行动从秋天就已经开始了，隔三差五的火锅、羊汤，囤上脂肪好过冬。不仅吃得多了，冷飕飕的空气也让人懒得动，厚厚的冬衣下，赘肉悄悄增长。很多人在冬天就放弃了减肥计划，把“冬胖夏瘦…