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如何自己在健身房减肥锻炼？试试这套全身训练方案
你不是在吃胖就是走在吃胖的路上，却永远不在减肥的方向。这是很多人减肥的真实写照，减肥永远是喊在嘴上的口号，可是行动上却不见有什么作为，好不容易做了几天运动，可以看不到效果，就又坚持…
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减肥选什么肉比较好 “?一起看看吧！
很多人下定决心要减肥之后，就自动把肉类食物排除了，每天都是黄瓜、西红柿、水煮菜，吃得都没胃口了，心情也不好，体重反而又上去了。 一直吃蔬菜会让自身的营养跟不上，如果缺少蛋白质，免疫…
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饭后喝水和饭前喝水哪个可以减肥 ？饱餐后10禁忌，恐胃痛、胃发炎
餐前喝水不但养生，还具有一定的‘减重’效果。既然饭前喝水有助减重，那饭后喝水好吗？关于这个问题的答案，正常回答是：饱餐一顿后立刻喝水，绝对是必须改掉的坏习惯。 大家可以发现外出用餐…
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那种乌龙茶减肥效果好？节后饮花食草，去脂养颜解腻
春节一过，春天就要来啦！所谓“每逢佳节胖三斤”，阳春三月，我们要想办法“瘦”回来哦~ 饮花食草，人难胖 花草茶减肥可以说是最健康的减肥方式之一。 每一种花草都有不同的功效，但只有选…
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10天不吃饭只喝水可以减肥多少 ？一起看看吧！
其实我们大家都知道，如果是想让我们的身材变得特别完美的情况下，一定要记得可以通过正确的方式去改善我们的身体，可是很多人都不知道到底应该怎么去喝水，不吃东西的情况下是不是真的可以减肥…
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减肥晚上喝水可以吗？5个喝水方法，能帮你把脂肪“冲走”！
不要以为饮水减肥是很简单的事。据相关人士透露，不健康饮水不仅不利于减肥，还会影响健康。所以，如果通过经济又实惠的饮水方法，从而达到减肥的效果，是需要我们了解和学习，这样才能达到健康…
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减肥期间晚上饿了怎么办 ？一起看看吧！
大家有没有这样的感受：晚上加班，看到朋友圈有人发美食的照片，就会饿的受不了？ 美食的图片，真的会刺激食欲吗？ 据科学研究，这是真的。而且，越是胖的人，看到美食图片就越能激发他的食欲…
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节食减肥心跳过快，心率异常高？不要做种危险的事
所谓的轻断食，就是每周有两天饿肚子，其他时间不控制饮食。 这种做法，也许短期内会有一些减重效果，但其实也就包装得好听，偶尔饿一下肚子这种生活方式，想也知道很难长久坚持的。 至于轻断…
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脖子上有肉肉怎么减掉 ？医生教你4动作，快速消除
长时间姿势不当，不少人出现弓背、圆肩、富贵包等问题。 办公室白领、坐在课桌前的学生党，以及在哪儿都在玩手机的低头族，最容易中招。 很多人并不在意这件事，总觉得没有疼痛或肩颈不舒服，…
