大基数减肥皮肤松弛 ，做到3点，可以预防

很多减肥的人会发现，减肥速度太快会出现另一个问题，那就是皮肤松弛的现象。而这种现象比较容易出现在过度肥胖的人身上。 大体重基数的人，前期的减肥速度会比较快，而体重下降快的人很容易出…

奥利司他能减掉大肚腩吗？ 了解这3点才能吃

春天来了，离露肉的季节不远了。气温正在慢慢升高，我们养了一个冬天的膘很快就要现出原形了，相信很多人都因为身上的赘肉而烦恼。减肥是一件非常痛苦的事情，毕竟面对美食的诱惑，我们很难保持…

减肥晚上吃葡萄好么？

你是否经常晚上为了减肥吃水果？ 你以为这样就会瘦？ 水果，你不知道的 卡路里 一根香焦 每100克香蕉，含有热量91卡，含糖23克，约吃等于一碗米饭，所含的卡路里需要散步63分钟，…

5十2断食法1月能瘦多少？ 减肥硬知识系列—“5+2”轻断食减肥法

“5+2”轻断食减肥法是由英国医学博士麦克尔提出的，具体内容是：以一周为一个小周期，选出不连续的两天进行“轻断食”，即男性在这两天每天摄入600千卡能量的食物，女性摄入500千卡。…

减肥的水果都是有哪些，10个水果的真相让你惊掉下巴！

春天来了，各种新鲜水果又要上市了。吃货们又要蠢蠢欲动啦。 今天，就让我们先看看水果们的小秘密，再决定吃什么吧！ 1. 草莓是减肥水果 如果你想吃甜食又怕长胖，那草莓简直就是完美的选…

不用跑步减肥的方法，试试快走

导语：跑步是一项非常燃脂的运动，但是也有很多人并不喜欢跑步，尤其是对于女性朋友们来说，可能跑起来会感觉不舒服，但是不跑步自己的减肥大业怎么办？不用担心，还是有办法的，你可以试一试快…

吃啥既能饱腹又能减肥？5种吃了就不饿的食物，保持饱腹感才是减肥的秘密

吃什么能够让自己快速吃饱，还能更持久地不会感到饿呢？薯条还是爆米花？我们要找出那些能够让你吃饱但又不会让你吃胖的食物。 说起减肥如果只是简单地进行纸上谈兵的话，就非常简单了：少吃多…

8+16减肥一个月能瘦多少？让你月瘦10斤

8+16轻断食减肥科普 一天24小时，在8小时内随意进食，其余16小时绝对不吃，所以又叫做8小时进食法。 8+16轻断食减肥优点 1、适合不喜欢运动的宝宝 2、相比其他断食法，更容…

梨子可以减肥 ？一起看看吧！

秋季是滋补的好季节，也因此不少人会担心自己在秋季会变胖，其实不用太过担心！下面小编就给大家分享一些好吃又不会变胖的食物，下面一起来看看吧。 　　秋季减肥吃什么好 　　菠菜 　　菠菜…

减肥，达人分享：坚持5个减肥秘诀，一年暴瘦70斤

好身材是每个人都渴望的，但是随着年纪的增长，以及对美食的欲望，平时缺乏运动导致热量过剩，脂肪囤积。美国人的饮食比较不健康，大都是汉堡炸鸡等西餐，而这样的油炸食物，发胖率也比国人要高…