今天和大家分享一下室外跑步的好处。
1、空气更清新
比起室内运动，室外的空气更清新，能给人神清气爽的感觉
2、更容易坚持
在室外，只要你跑起来，就会离家越来越远，回来的时候只能坚持，更容易突破自己
3、享受拥抱自然的感觉
微风拂身、目光所及皆是风景，身边的一切都在诉说着大自然的鬼斧神工，只要用心观察，总能看到不一样的风景
4、会遇到爱好相同的人
能早起的人，本来就不多，出门跑步的，就更少了，如果在某一天相识相约一起跑，是不是也是好事一件呢
5、会产生很多想法
虽然感觉自己起的挺早，但是开始跑步的时候环卫工人已经结束了她晚上的工作；
跑步的人中，有好多是两口子一起跑的，抽有限的时间做同样的事，我猜他们一定很幸福吧！
早起锻炼身体的人中，老年人占比挺大的，或许他们睡不着，或许他们意识到身体健康衰退了，但是他们一定是热爱生活的人，所以才会出来拥抱生活
6、排除干扰
当你想有完全属于自己的时间空间时，跑步是个不错的选择，可以听自己喜欢的音乐，也可以让思绪乱飞，总之，只要你愿意，这段时间就是属于你的
运动前后怎么吃？俗话说：「民以食为天」，食物不仅是我们生存的基本条件，更是提供人体运作的重要燃料。而且现在除了求得三餐温饱外，大家也开始着重在食物内添入美感与口感等元素，让享受美食
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