减肥是很多爱美人士关心的话题
不久前
电商平台销售催吐管一事引发热议
根据网上商家的演示图
使用者将催吐管伸入到食道
插入到胃中
然后将吃进去的食物都吐出
甚至有商家鼓吹
使用催吐管后
一个月平均能瘦10斤以上
并且没有副作用
进行催吐减肥的人群
很多都是急于看到减肥效果
或是“懒得”进行运动锻炼
江苏省中西医结合医院消化科副主任中医师林琳介绍，所谓催吐减肥，是指人为造成胃排空。通过多次刺激导致干呕，使胃里的东西排出。在这个过程当中，胃酸会反流到食管，会引起反流性食管炎，甚至可能导致贲门撕裂，贲门撕裂非常危险，会导致消化道大出血。
专家表示，长期进行催吐很可能会造成植物神经中枢下丘脑及边缘系统功能紊乱，患上暴食症或厌食症，对身体伤害非常大。
减肥速度并不是越快越好。医生介绍，体重不宜骤减，匀速平稳是关键，合理减重速度应控制在每周降低0.5到1公斤，使体重逐渐降低到目标水平。
寒冬时节
很多人发现自己胃口不仅大开
且运动的欲望越来越低
忧心体重的同时
一定要采取合理的减肥方式
伤害自己的身体并不可取
走路慢和快，哪一种对身体更健康？如今的生活常态是这样，不论是老年人还是年轻人，已经开始有养生常识，每天早晚都能见到很多人在公园里边快走、跑步、慢走等，这看似是一个好现象，全民健身运动啊。您是否想过，哪一种运动会更利于身体健康呢？可能大多数人会想，跑步和快走更利于身体健康，可以快速消耗身体热量，对体脂
跑步、器械锻炼，该选哪个？不妨换一个问题问一下自己：米饭和面条，该选哪个吃？我们不禁会笑起来：谁说吃了米饭，就不能吃面条，或者吃了面条就不能吃米饭了？对于锻炼项目的选择同样如此，并不是“只能选一样”。不过，在运动项目的选择上，仍旧可以遵循一些基本的思路。思路1：你的长期健身目标是什么？长期健身目标，
生命之舞：解读晨跑与晚步的健康密码生命在于运动，健康需要经营。都市生活节奏快，压力大，让越来越多人意识到运动的重要性。晨跑与晚步，这两种看似简单的运动方式，蕴含着截然不同的健康密码。生命的晨曦中，慢跑者的身影在城市的街道上移动。这30分钟的晨跑，不仅仅是对身体的锻炼，更是对一天生活的美好期待。运动释
你如果将减肥或是锻炼身体的愿望告诉身边比较有运动经验的朋友，那么他们大多会为你推荐慢跑或是快走。久而久之，一个想法或许会在你的观念里根深蒂固，那就是：慢跑和快走并没有什么区别。如果你也是这么认为的，那问题可就大了。虽然相同速度下，走和跑的动力学指标存在相似性，但是无论从运动本身，还是运动的姿势、效果
这里说的快步走并不是一边看风景一边聊天的闲庭信步，而是存在一定强度的走路方式，更接近于一种训练。当我们的身体活动达到一定强度、代谢当量达到3至6时，就可对健康产生真正的积极效果。然而，我们怎样才知道自己的代谢当量是3、6还是8呢？方法很简单，如果我们在锻炼的同时能够保持与同伴正常说话，这时的代谢当量
随着现代人生活品质的提高，对健康的日益注重，如何锻炼身体已经越来越多地成为人们谈论的话题，很多人都有自己的锻炼方法，有跑步的、打球的、跳广场舞的……不一而足。今天口袋郎中主要介绍最普通和简单的两种锻炼方式——跑步和走路。“跑”和“走”效果一样吗？很多人说：“从运动力学的角度来看，跑1公里或者走1公里
