我相信很多小胖胖都很想减肥吧，我相信很多肥胖的小盆友都知道和听说过肥胖的利害之处吧?年轻肥胖还好说，年轻只要勤奋点也会减掉的，如果懒呢?到了中年有了事业.应酬等工作，你还会有时间去减肥吗?有没有想到，到了两鬓斑白的年纪会有很多病，比如:高血压.高血脂.生殖系统.呼吸系统等疾病。
现在我就给大家介绍一种比较好的减肥方法以及饮食上该注意的事项。
一.拔罐减肥法
需要的材料:拔罐28个【又称火罐】
主要放置位置:肚子.胃胸部各4个【加起来8个】，注意肚子周围都是小号的火罐，腰部2个。大腿中间夹2个，大腿的内外侧个一个，膝盖上打2个，小腿外侧一边一个，然后再在胳膊一边2个。
操作:前五天一天一次，过五天后隔一天一次连拔 10 次【除去星期天】。拔了10次后就隔两天一次，一个火罐拔20到30分钟即可，还有三个大罐用在胃上和大腿，小罐就用在肚子上。
二.饮食上的安排如下
整个疗程如下，历时要45天左右。
早餐如下:【7点-9点】
蛋类:煮蛋、卤蛋、松花蛋 1-2 个，配上无糖牛奶.淡茶水一杯【其他不要多吃】。
午餐如下:【11点半-14点，以下五类选一样】
1.瘦肉类:牛肉.兔子肉.鸭肉。【注意:不可同类混吃.吃炖肉不喝汤.所以内脏都不要吃】。
2.豆制品类:豆腐皮.豆腐干.豆芽等都可吃。
3.青菜随意配，随意吃。
4.海鲜类:水产品【注意:淡水鱼油多，就尽量不要吃了。如果要吃，就不要喝鱼汤了，海鲜鱿鱼就不要吃了】。
5.低糖水果随意吃【荔枝.桂圆.菠萝.大枣.香蕉.白兰瓜.哈密瓜等都可以多吃】，高糖水果不可吃哦【注意:干果就不要吃，香蕉每天吃一根就行了】
三.注意事项
减肥期间最好不要喝酒.饮料，记住吃饭不要喝汤.不要吃零食。前五天记住不要吃正餐，五天以后就可以吃正餐了。注意拔罐就不要再吃主餐了，如果哪天不拔罐就可以吃正餐，晚上就不要吃了。白天多喝白开水淡茶水，到了晚上7点左右就不要再喝水了，记住可以吃饱不要吃混。地瓜、土豆、芋头不要再吃了。
