6岁孩子减肥怎么办？孩子科学减肥，看这里→

随着生活水平的提高，超重肥胖已成为我国当下主要的疾病负担之一，所有年龄段的超重肥胖率都在快速上升，尤其是儿童青少年人群。《中国居民膳食指南（2022）》数据显示，6至17岁儿童/青…

什么水果茶可以减肥 ？4种茶，助你除湿减脂

寒冷的季节，很多人都喜欢饭后喝杯茶暖暖身子，还能促进消化。下面小编为大家介绍4种饭后喝的茶，在家就可以做！ 1、荷叶山楂茶 荷叶山楂茶能够起到减脂的作用，每天饭后三十分钟左右食用效…

过午不食的减肥办法真的有效且科学吗？

　　近日，网络上有不少人推崇“过午不食”的饮食方式，认为不吃晚餐既能减肥而且是种健康的饮食方式。但靠“过午不食”减肥真的可取吗？专家认为，肥胖并不是晚餐造成的，其实“过午不食”反而…

长期站着会瘦腿吗？3步骤10动作，有效改变

有句俗话说“会胖的人先胖大腿，不会胖的人先胖脸”。 简单来说，就是有的人一胖就是先胖大腿，所以发胖不会第一时间被发现胖；而有的人呢，一胖就显胖在脸蛋上了，即使她没有胖多少，第一时间…

刚刚减肥 ，体重又反弹回来？听从6个减肥小建议

越来越多人加入到减肥的行列当中来了，减肥渐渐成为了一种生活姿态。想要把减肥当成一种生活方式，让自己瘦下来，减肥小妙招当然少不得。 下面让我们来看看都有哪些减肥小妙招！ 1、要正常吃…

减肥晚上可以吃东西么 ？应该怎么吃？专家终于说出大实话！

我的高中闺蜜微信上问我有关减肥的问题，说医生让她减肥，所以她现在不敢吃主食了，肉更不敢吃，每顿饭就吃一盆水煮菜，吃到情绪奔溃，分分钟火山爆发。 前几天晚上我又在朋友圈里看到有人在说…

瘦身减肥平台期怎么走出？教你3招

减肥平台期是每个胖子的心病，在我们刚开始减肥时。只要稍微减少一些卡路里的摄入，再加上一周两到三次运动，体重就使劲往下掉。而减肥一段时间以后，体重就开始变化很小或者不变了。即使减少卡…

每天晚上可以减肥做这3个动作，一周悄悄瘦5斤！

很多人认为减肥的最佳时间是在白天，但对于上班族来说有点困难，其实晚上减肥效果也不比白天差，因为人体的体温，韧性和灵敏性都在这个点处于最佳状态，晚上进行减肥计划，能够更快加速消化，新…

饿肚子可以减肥吗？科学研究早有定论

晚上饿肚子不会燃烧脂肪吗？ 减肥，是当下最人们的话题。 但是，对于如何才能减肥，各路神仙却众说纷纭，有的人甚至连“管住嘴迈开腿”这一减肥“圣经”都敢于提出质疑，称控制饮食、饥饿对控…

间歇性断食减肥法

1间歇性断食的正确方法 关于间歇性断食，有一个口诀让大家背诵:「早餐晚点吃，晚餐早点吃，没事不要吃，东西集中吃。」实际读下来，你会知道这并非难事，只要有意识地控制，不要无时无刻进食…