来月经适合做什么运动减肥 ？生理期瘦身减肥四部曲

生理期体重会增加吗? 一部分人会增加体重，这是由于黄体素和雌激素浓度比例的改变，而使得身体出现水钠潴留，说白了就是水排不出去，水肿了。体重增加的重量有时可以高达2kg。不过这些在月…

蛋白苹果减肥法能够起到减肥效果吗？

三餐只有苹果和鸡蛋想想这想法还挺科学的，苹果中含部分矿物质，膳食纤维，水溶性维生素，能提供人体所需的葡萄糖能量，鸡蛋能补充蛋白质、脂溶性维生素和部分矿物质，两者搭配还妥妥当当，基本…

都有什么减肥产品 ？大揭秘

为什么我们迷恋套路? 作为天生倾向于短期利益的动物 急功近利是我们的天赋 不努力就成功是我们的梦想 所以我们会去买彩票 相信快速减肥…… 事实却是 所有减肥方式 效果越快副作用越大…

吃早餐有助减肥 ，到底是真还是假？

我们经常说，早餐吃少、午餐吃饱、晚餐吃少。在小时候上学的时候，如果早上不吃早餐，你上午上课的时候就无法集中精力听课学习了。但是当我们成年工作后，却往往把早餐给省掉了，经常是由于没时…

减肥喝什么咖啡有助减肥？选黑咖！

想减肥，不仅要学会如何吃，更要学会如何喝——高糖高热量奶茶果汁最好不要碰，0卡纯净水要多喝，这大概是最容易记住的减肥饮品真理了。但是对于饮料狂魔来说，只喝水是绝对不够的，毕竟要想生…

豆豆减肥法，告别大肚腩 轻松月瘦16斤

红豆，绿豆是夏天排毒的圣品，还可以美肤呢。绿豆减肥，吃出苗条身材，红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，最有效的减肥产品，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防…

减肥按摩肚子请注意 ，这3种情况下，揉腹会伤身

每天坚持对腹部进行按摩，能够促进胃肠道蠕动及阳气，保持身体阴阳的平衡，同时去除寒气，中医认为只要经常揉腹能够延年益寿。 经常揉腹的好处都有哪些？ 1、防止便秘 经常揉腹部能够为腹肌…

妈妈臀怎么减下去？ 教你四周终结妈妈臀

上窄下宽，两侧凹陷，下方扁平外扩下垂，这样的臀形，你中招了吗？ 产后妈妈雌性激素分泌不平衡，使得骨盆变宽，臀部肌肉松弛，就容易形成妈妈臀。不仅穿衣不好看，还会危害身体健康！ 跟我练…

节食真的能减肥吗？瘦的同时，也有这些危害

相信很多人一说到减肥，就会想到节食减肥，大多数人在减肥的时候都会通过节食来让自己的体重下降’以为自己连续几天不吃主食就能够让自己达到减肥的效果，却不知道节食减肥并不是真…

产后怎么减肥修身 ？切忌盲目运动

怀孕期间，不少准妈妈为了宝宝补充大量的营养品，身体沉重也不经常锻炼，导致怀孕期间长了不少脂肪，产后更不能恢复到以前的体型，这让很多新晋妈妈苦恼不已，加上产后又要照顾孩子更顾不得自己…