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面部可以瘦下来吗? 瘦脸这种事，只要选对方法，躺着也能瘦……
为什么你的脸一直瘦不下来？ 有3个原因会导致脸胖：脂肪堆积、慢性浮肿、表情肌衰退。 脂肪堆积很好理解，所谓的一胖先胖脸就是这种体质。体质无法改善，但我们可以后天锻炼，将脂肪减掉。 …
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什么减肥操效果好？“跳绳”被公认为最好的减肥方式
为什么跳绳会被这么多健身人士所喜爱 跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，10分钟的跳绳，相当于慢跑半小时。 跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、…
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苦荞面粉减肥吗? 又想吃？又想减肥？低脂面食营养好吃不怕胖！！
今天的主题是：减脂期主食该怎么选！ 减脂期期间千万不能不吃主食❌ ，一定要摄入一定量的碳水！所以我们要选择优质的碳水！ 精粮精面这些都容易升糖快～而低脂低GI高饱腹的粗粮 就适合减…
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减肥要清淡食谱？5道低脂美食，这个夏天有口福了
跳了一周的刘畊宏的“毽子操”，不但没瘦还胖了3斤。 一边“腰间的肥肉咔咔掉”，另一边奖励自己“小烧烤、奶茶我都要”不过分吧？结果就…. 我这个反面教材，充分的证明了一个…
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10岁儿童怎么减肥 ?10岁男孩1个半月增重11斤！这份宅家减肥建议家长速戳
在这特殊时期，孩子天天宅在家，如果吃得多、动得少，可能身高没见长，体重却悄悄上涨了许多。长时间下去，体重正常的儿童也会发展为超重和肥胖儿童…… 浙江 宅家一个半月，浙江杭州10岁男…
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办公室人群如何减肥？5个办公室指南，让你远离发胖
长期的久坐不动几乎是办公室一族的通病，这里有5个办公室健康指南，帮助你更好的控制体重，远离发胖风险。 1.选择健康的小零食 你需要囤积干果等健康零食，避免选择自动售货机中的苏打水和…
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减肥肚子胀气 ？减肥后出现的肠胃问题不要小看！
很多姑娘减肥后变得极其容易胀气，而显得腹部突出，肚子太大，因此而心情郁闷甚至把这种现象理解为肥胖因而更加迫切地想要瘦身，希望每时每刻都能保持分明的马甲线和腰腹线条。但其实，胀气形成…
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冬瓜香菜木耳真的可以减肥吗？让专业营养师告诉你
五月的天气虽然有些飘忽不定，但是露胳膊露大腿的六月就近在眼前了，减肥话题又成为焦点。近日，记者在网上看到这样一句“扎心”的话：下个月，决定你穿什么衣服的，不是天气而是身材！ 今天，…
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背很厚怎么瘦下来？1组动作消除背部多余脂肪，秀出迷人双肩
背部越来越厚怎么办？1组动作有助于消除背部多余脂肪，秀出迷人双肩！ 有些妹子以为腿部、手臂、腰部容易堆积脂肪，殊不知背部也是很容易导致脂肪堆积。有些女性背部看起来很厚，着实有一种虎…
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抽脂减肥体重会减轻吗？关于吸脂的这4个误解看一下
“每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年无绝期”，很多求美者都表示自己长胖了，但是你不知道的是，曾几何时，让你烦恼的脂肪也能变废为宝，脂肪可以丰额头、丰太阳穴、丰苹果肌、填充鼻唇…
