156斤怎么样减肥 ？5个减肥秘诀，60天让你暴瘦一圈

减肥，真的很难吗？你减肥总是失败吗，没有足够的动力坚持吗？ 今天要说的是一个减肥达人叫Anna的励志故事，她花了半年时间，减掉了40斤赘肉，体重从156斤降到了116斤，逆袭成为了…

大肚腩要如何减？

随着时代的不断发展，生活习惯的不断变化，工作压力越来越大，很多人不可避免的都会在肚子上堆积一定的脂肪，有的非常明显，男的很多都被叫做啤酒肚，女的很多被叫做游泳圈，非常影响美观，这肚…

减肥烧烤可以吃哪些 ？3种“吃不胖”的烧烤放心吃！

随着天气的逐渐回暖，马上又到了吃烧烤的季节了，很多人的馋虫又蠢蠢欲动了，其实我也一样，我从140斤减到了100斤左右后，一直在控制体重的阶段，但是偶尔也有嘴馋的时候，也不能整天自己…

672减36加64怎么简便运算？ 小学生方法总结

我们的孩子在小学数学的学习过程中，简便算法运算是一个重点，当然也是个难点。不论是在整数，小数，还是分数的运算中都会大量重复出现。这样，让我们的孩子熟练掌握一些方法是非常有必要的！ …

胳膊粗有肌肉怎么减 ？5个动作，简单又实用

很多人都不胖，可是就唯独手臂的肉肉很多，拜拜肉会让你看起来比实际体重多10斤，还会毁掉本身气质。因为手臂受到拜拜肉的影响，各种性感的露肩衫、吊带衫都只能摆放在衣柜中。 那么，拜拜肉…

女性腿粗怎么减 ？5个针对性动作30天练出“竹竿腿”

很多女生都想自己的双腿变得细长，而不是腿粗得像大象腿、萝卜腿等，所以女生想通过运动来瘦腿，但是又怕训练使腿部肌肉发达变成肌肉腿，其实不用太担心肌肉腿的问题，因为训练后放松腿部肌肉就…

吃汉堡能减肥？没骗你，是真的

减肥期间不能吃汉堡，是很多人的固有观念，对于西式快餐爱好者来说简直是种煎熬。汉堡怎么就被钉上了“耻辱架”呢？可能究其根本，是我们从小就被灌输“汉堡是垃圾食品”的说法吧。 什么是垃圾…

大基数女生如何减肥 ？这样瘦身就对了

导语：大家好，今天我又要给大家带来一些非常实用的减肥知识了。在开始今天的内容之前，我想要先来问问大家，你的体重是多少呢？我在最胖的时候，体重是150斤，作为一个女生，150斤的体重…

多囊卵巢腹部肥胖怎么减 ？这些方法你试过吗？

多囊卵巢综合征是育龄期妇女最常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，多囊患者中有30%~70%的人伴有肥胖，多为腹型肥胖，即为苹果型肥胖，脂肪主要囤积在腹部，因腹腔脏器也有很多…

吃海豹油会瘦身，你吃油吃对了吗？

油脂为人体必须的六大营养素之一，在日常饮食中扮演重要角色。现代人对于油脂的印象较为负面（尤其是在健身/减脂的朋友），觉得吃了只会增加体脂，造成肥胖，能少碰就少碰；料理改吃水煮的肉品…