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冬天跑步和夏天跑步哪个减肥效果好呢？
冬天到了，很多人会感觉跑步出汗少了，就自然感觉夏天跑步的减肥效果比冬天好。其实恰恰相反，从减肥角度来说，天冷跑步的减肥效果更好。 一般冬天天气比较寒冷，我们的身体在跑步的时候消耗的…
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夏天跑步能减肥吗 如何避开夏季跑步炎热问题：夏季晨跑的4点好处
进入8月，依然是如火酷热的季节，不仅是全国大范围高温的再次到来，似乎全球都面临酷暑的煎熬，各位跑者还需要坚持相当长一段时间也许才会迎来降温。 晨跑地表暑气最少 夏季可供跑步训练的时…
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土星光环究竟有多厚 ？也就是你跑步几分钟的路程
泰坦、土星 环以及土星 说明: 土星 环究竟有多厚呢？其实只有大约1公里，按它与土星 环直径的 比例来算，甚至比剃须刀还要薄上数倍。这个厚度导致从土星 环平面拍摄时，有时会产生一些…
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什么是竞走？竞走和跑步有什么区别？看完你就懂了
竞赛规则：主要有两项核心规定。 a.选手必须保持一隻脚在地面上，双脚不能同时离地（腾空）。 b.前脚落地那刻起，腿部必须保持直线（膝盖不能弯曲）。 竞走比较缺乏的是客观依据。规则判…
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家用跑步机哪款好？家用跑步机多少钱
跑步机是家庭进行有氧运动最好的选择，因为一台跑步机可以供全家人使用，全家人都可以靠一台跑步机进行运动。今天湖湘生活百科就跟大家说说家用跑步机哪款好？家用跑步机多少钱？ 家用…
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你知道家用跑步机如何选？
说到家用跑步机怎么选，当然是看你的衣服多不多。开个玩笑，因为每次说起这个话题，大家都会调侃，什么跑步机，那是晾衣架！！！ 玩笑归玩笑，但是这确实是普遍存在的现象，为什么跑步机会沦为…
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跑步机最初的用途是什么 折磨囚犯的刑具？怪不得在跑步的我是如此痛苦
大家对跑步这项运动肯定很熟悉，这是最简单的运动之一。跑步按照方式可以分为户外跑和跑步机跑步，有条件的在户外跑步，呼吸新鲜空气，观赏不同的景色，没条件的只能通过跑步机跑步。尤其是繁忙…
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跑步动作要领，教你如何用正确姿势跑马拉松
越来越多的人将跑步作为一种生活方式，但是你真的会“跑”吗？ 跑步前的拉伸很重要，对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降低肌肉和关节的粘滞性，为接下来的训练做好心理准备具有很大…
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正确的长跑姿势和技巧是怎样的！跑步姿势不对，运动时间可能被浪费
经常会听到家长抱怨孩子跑步姿势怪异： 总挺着肚子，手不规矩地乱摆，总是跑不快….. 其实，孩子的跑步姿势往往都是需要家长或老师去纠正的。 正确的跑步姿势不仅能够让跑步更…
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长跑时不累的小技巧，掌握这2个跑步技巧，跑的不累，还能更快更远
跑步的时候我们需要一定的技巧，如果没有任何跑步技巧，你会发现你在跑步的时候会更容易累，身体疲劳速度更快一些，即使你的身体耐力比另一个人好，但是你在跑步的时候技术没别人好，你还是跑不…
